Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Кетчуп ткемали |
20
|
12.6 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Олень, (лань) |
80
|
96 | 18.4 | 1.9 | 0 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
50
|
10.6 | 1.2 | 0.1 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40.4 | 1.7 | 0.4 | 7.4 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
Итого | 1324 | 883 | 69 | 38 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с маслом |
150
|
170.1 | 2.6 | 5.3 | 26.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
200
|
192 | 45 | 1.4 | 0 |
Итого | 1490 | 669 | 78 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 1328 | 754 | 22 | 46 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5492 | 2307 | 171 | 98 | 176 |