Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
210
|
312.9 | 12.6 | 3.6 | 55 |
Говядина отварная, по 1-392 |
40
|
101.6 | 10.3 | 6.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Икра кабачковая. Консервы |
150
|
178.5 | 2.9 | 13.4 | 11.6 |
Итого | 1220 | 765 | 32 | 27 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язь |
130
|
152.1 | 24.7 | 5.9 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
150
|
342 | 12.9 | 2.1 | 67.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Клубника |
220
|
90.2 | 1.8 | 0.9 | 16.5 |
Итого | 1200 | 591 | 39 | 8 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Клубника |
320
|
131.2 | 2.6 | 1.3 | 24 |
Итого | 1503 | 913 | 24 | 53 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5323 | 2270 | 96 | 90 | 257 |