Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 1404 | 739 | 50 | 27 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
140
|
236.6 | 30.9 | 12.6 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 330 | 485 | 37 | 14 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шаурма |
300
|
611.4 | 28.5 | 32.7 | 50.1 |
Кофе с молоком |
800
|
90.4 | 5.6 | 4 | 8 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Итого | 1200 | 882 | 49 | 44 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбирно- медовый лимонад |
400
|
34.4 | 0.8 | 0.4 | 6 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Итого | 440 | 158 | 5 | 0 | 31 |
Итого за день | 3374 | 2265 | 142 | 86 | 223 |