Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница со шпинатом |
1
|
223.9 | 15.2 | 17.6 | 1.2 |
Multigrain Thin Crispbread [Finn Crisp] |
12
|
42 | 1.3 | 0.3 | 7.6 |
Сыр Мягкий Brie [President] |
20
|
72 | 3.4 | 6.4 | 0 |
Икра Трески [5 Морей] |
30
|
40.5 | 3.6 | 3 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 506 | 430 | 24 | 27 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с пшеном |
1
|
237 | 17.6 | 6.2 | 26.7 |
Хлеб Зерновой Финский [Лента] |
40
|
142.8 | 4 | 1.8 | 27.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Сок грейпфрутовый |
100
|
38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 813 | 443 | 22 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
5
|
10.4 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 559 | 147 | 11 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки на пару |
130
|
158.2 | 19.1 | 6.5 | 4.3 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
40
|
55.4 | 7.4 | 2.9 | 0 |
Овощи на пару |
100
|
31 | 1.5 | 0.8 | 4.5 |
Капуста Квашеная с Яблоками [Алые Паруса] |
50
|
18 | 1.6 | 0.5 | 2 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Каперсы, консервированные |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 647 | 332 | 31 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 252 | 82 | 1 | 5 | 5 |
Итого за день | 2777 | 1435 | 91 | 61 | 124 |