Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 188 | 67 | 0 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
70
|
11.9 | 0.9 | 0.2 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Заправка для салата, Ранчо (фермерская), покупная |
2
|
129 | 0.4 | 13.4 | 1.8 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Льняные Хлебцы с Подсолнечником [Компас Здоровья] |
15
|
81.6 | 3.3 | 7.3 | 0.6 |
Сыр Филадельфия [Philadelphia] |
15
|
33.8 | 0.8 | 3.2 | 0.6 |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 573 | 501 | 9 | 42 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Семга Слабосоленая [Экор] |
50
|
105.5 | 11 | 7.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) (Варка со сливом) |
50
|
9.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
150
|
307.5 | 41.1 | 14.6 | 0 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Кето-десерт "тирамису" |
1
|
121.6 | 2.5 | 10.9 | 2.1 |
Виноград американский (с грубой кожурой) |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 648 | 673 | 57 | 38 | 19 |
Итого за день | 1409 | 1242 | 67 | 88 | 35 |
Ксения написал:
И все, ленивый ужин готов
Юджин (кето+ИГ) написал:
набрали почти три сотни белых, - наелись и забили весь холодильник.