Агата
09.05.2020 10:19
Дневник питания за 08.05.2020
Поздравляю всех с праздником! Жаль, что в этом году так все
получилось. Не сказать, что мне вообще все эти парады нравились и
вообще нужны, но когда, пропадает, что то привычное становится не
по себе. Ещё пришло осознание, что ветеранов с каждым годом все
меньше и наступит день,когда не останется никого( Достала я награды
прабабки и прадеда, вспомнила ее немногочисленные рассказы и даже
слезы навернулись. Прабабушка мало рассказывала, больше плакала.
Вот так вот праздник который в детстве вызывал восторг, сейчас
создал в душе и сердце грусть, наверно так и должно быть... Потому,
что за великим и радостным праздником победы, стоят ужасные потери
и события.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
180
|
244.8 | 37.8 | 7.2 | 5.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
| Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Шоколад Особый. |
12
|
60 | 1 | 3.7 | 5.6 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 580 | 603 | 47 | 17 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жареные куриные голени |
150
|
320.4 | 36 | 19.4 | 0.6 |
| Картофельное пюре |
325
|
235.3 | 6.8 | 2.6 | 45.8 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
23
|
36.5 | 3 | 2.7 | 0.2 |
| Итого | 588 | 602 | 46 | 24 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
| Сметана 10% жирности |
48
|
57.1 | 1.3 | 4.8 | 1.9 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 125 | 246 | 4 | 13 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
180
|
97.2 | 5.2 | 4.5 | 7.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Итого | 330 | 178 | 9 | 8 | 14 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2740 | 112 | 1 | 1 | 23 |
| Итого за день | 4363 | 1743 | 108 | 64 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Ирина Ирина
09.05.2020 12:17
Спасибо
!
! 
Екатерина
09.05.2020 14:27
Совершенно с вами согласна, что сейчас чувствуют эти
немногочисленные ветераны, которых лишили праздника, общения со
своими однополчанами, которые остались
JRo
09.05.2020 14:37
А мне всегда очень грустно, когда я думаю о прадеде и бабушке.
Прадед погиб на Зееловских высотах за месяц до победы, а бабушка
маленькая загружала уголь.
Иногда, смотрю на все происходящее и думаю, что мы не достойны их подвига, отнятого детства и отданной жизни.
Иногда, смотрю на все происходящее и думаю, что мы не достойны их подвига, отнятого детства и отданной жизни.
