Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5 % |
170
|
207.3 | 27.4 | 8.6 | 5.1 |
Ряженка 2,5% жирности |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Сахар рафинад |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Итого | 915 | 409 | 34 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
317
|
212.4 | 1.6 | 1.3 | 48.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 617 | 212 | 1 | 1 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ. |
600
|
284.4 | 18.6 | 10.8 | 24.6 |
Итого | 600 | 284 | 18 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
160
|
78.4 | 1.3 | 0.5 | 15.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 78 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Жарка) |
164
|
39.5 | 3.9 | 0.4 | 4.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
8
|
16.5 | 0.2 | 1.6 | 0.3 |
Плов. |
270
|
452.8 | 16.2 | 25.1 | 40 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1049 | 555 | 20 | 32 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Шоколад Особый. |
6
|
30 | 0.5 | 1.9 | 2.8 |
Итого | 110 | 78 | 0 | 2 | 13 |
Итого за день | 3901 | 1618 | 77 | 64 | 175 |
Елена написал:
Исключите сахар.
Елена написал:
Меньше семечек
Елена написал:
поэтому вес не падает
Елена написал:
Миндаль не закисляет организм