Подвела итоги второго месяца похудения. Сбросила в...

2 кг за месяц - это хороший результат. Тише едешь - дальше будешь, хоть как не хочется быстро и сразу.  Да и если настраиваться на долгосрочный результат с изменением навсегда пищевых привычек, то лучше все делать вдумчиво и постепенно.

Соглашусь с Abara Kadabara, 2 кг. это очень хорошо. Вот возьмите в рюкзак 2 кг. и походите часик, сразу поймете как без них прекрасно и легко живется.

Сияна, я визуализирую картинку с трехлитровой банкой, наполненной желтой жирной субстанцией, которая раньше была во мне, а сейчас в банке)))  Очень помогает при рефлексии много-мало)))

Да, визуализация -это сила. Я раз на празднике всего со стола по ложке положила в одну тарелку, сверху кусочком тортика украсила. Так есть совсем расхотелось как только представила, что все это мой организм должен перемолоть. И потом мне часто это блюдо в памяти всплывало, когда большие застолья были.

Abara Kadabara, это не совсем точный образ, потому что сама банка тоже тяжёлая =) Тогда уж трёхлитровый пластиковый пакет надо представлять.

ВХ, не предела воображению )))