Дневник питания за 23.06.2022

Скоро экватор моего эксперимента с сушкой. Не могу дождаться утра, интересно будет отвес или нет. Начала мечтать о торте…. Хочу безе с варёной сгущёнкой и бананами🤬🤬🤬всё, иду спать🙌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с овощами	300	204	35.7	3.6	7.5
Помидор (томат), парниковый	167	23.4	1	0	6.3
Огурец парниковый	220	24.2	1.5	0.2	4.2
Сметана Залесский фермер 15%	78	124.8	2	11.7	2.8
Итого	765	376	40	15	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Литовский борщ сушка	300	230.7	25.8	9	10.8
Итого	300	230	25	9	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыба с овощами	400	266.8	26.8	8.4	22.4
Итого	400	266	26	8	22
Итого за день	1465	873	92	32	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 23.06.2022 01:44

Литовский борщ это типа салата? Без жидкости?

Маришка -6,6кг 23.06.2022 09:15

Анна, это как холодник, свекольник. Все по разному называют. Я заправляю водой, перед тем как съесть. Водой , сметаной и горчицей. Кстати … горчицу не внесла в список

Алла 23.06.2022 12:09

Можно заливать минералкой с хреном))

Анна 23.06.2022 12:55

Марина Чернышова, интересно. Ни разу такое не пробовала

Александра Думцова 23.06.2022 14:52

огурец с помидором символично лежат...

Алла 23.06.2022 16:02

Александра Думцова, 😅😅😅

Маришка -6,6кг 24.06.2022 11:09

Александра Думцова, что то в этом есть 🤣🤣🤣🤣