Дневник питания за 23.11.2019

Рацион конечно сегодня... :crazy:

Не уверена, что планы на вино с сыром сбудутся, так как утром лежала пластом, хоть и встала в семь утра, позавтракала, поделала мелкие домашние дела, а потом на протирке стола чуть не грохнулась. Ушла лежать и обнимать кошек. К часам двум дня раскочегарилась и потопала на работу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	102	154.8	13	11.1	0.7
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	88	174.2	5.8	1.1	34.8
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	45	209.7	6.1	20.6	0
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	15	50.1	3.1	4.2	0.1
Вода	600	0	0	0	0
Итого	853	615	28	39	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	330	0	0	0	0
Итого	330	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	300	72	5.1	2.7	6.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	105	207.9	6.9	1.3	41.6
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, тушеное	60	126.6	16.8	6.1	0
Итого	465	406	28	10	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	10	55.4	1	3.5	5
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	40	3.6	0	0.1	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	100	58.8	2.9	3.1	4.6
Итого	150	117	4	6	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	350	297.5	0.2	0	9.1
Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	50	210	14.2	13.9	7
Итого	400	507	14	13	16
Итого за день	2498	1647	75	70	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лавета Пономарева 23.11.2019 17:28

Сегодня День наверное такой. Я тоже не могла проснуться. Слабость какая-то. Целый день проспала в обнимку с кошаком. А он то как рад был! С хозяйкой в обнимку и целый день.

A.l.p.a.c.a 23.11.2019 17:30

Лавета Пономарева, у меня только попугаи чирикают как заведенные, а так, кошки спят, хозяйка спит... скукота)

Ксения 23.11.2019 17:49

Лавета Пономарева, я тоже сегодня утром необычно для меня долго спала, спала бы еще, но дочь разбудила..... пытаюсь проснуться окончательно с чашкой кофе (у меня утро сейчас) С улыбкой

Vika Viktor 25.11.2019 19:10

Ну кошки наше фсё, у нас вот обновка маленькая, хромая пока. Милейший котик приблудился, муж забрал его домой
Ухо наша кошка ему подбила, не любит она маленьких, такая с характером

nascimento2011 25.11.2019 19:33

Vika Viktor, вы всё таки решили его себе оставить? На даче похожий прибился. Откуда, блин, берутся? Счас пристраивать надо будет, не бросишь ведь.

Vika Viktor 25.11.2019 19:38

nascimento2011, он вдруг захромал, были у врача, травма - механизм, падения с высоты, поэтому муж сказал, даже если ищут, то не отдадим, не знаем же сам упал или с ускорением. Короче приняли решение оставить, кошка от злости лопнет конечно, пьёт и есть с его мисок, корм сухой на дух не переносит, но есть, давится и ест

nascimento2011 25.11.2019 19:52

Vika Viktor, полопается, перестанет))) Летом прибился трёхногий кот, опять же на даче, мои его сначала гнобили, месяца два, теперь вместе спят. Но с разных боков)

Vika Viktor 25.11.2019 20:01

nascimento2011, кошка взрослая, она всегда дома была одна, с бывшей хозяйкой, мы когда её взяли у нас был кот скотишфолд, тоже с характером, старый уже. Ну переодически они друг друга дубасили так и не ужились

nascimento2011 25.11.2019 20:10

Vika Viktor,бывает. Мне, видимо, повезло. Регулярно на передержке кто-то бывает. Пока уживаются)

Vika Viktor 25.11.2019 20:15

nascimento2011, я тоже на передежку беру. но не домой, во дворе, у меня есть бокс. Ну типа большой клетки. Зимой в летнюю веранду, она не отапливается, но в любом случае не улица или мучительная смерть от голода, а летом просто от отсутсвия воды. Мы всегда ставим воду, вдруг кого занесёт из проходящих мимо

A.l.p.a.c.a 26.11.2019 19:49

Vika Viktor, холосее. Девчуля?

Vika Viktor 26.11.2019 20:07

A.l.p.a.c.a, мальчик, зовут Суслик