Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
101
|
153.3 | 12.8 | 11 | 0.7 |
Овсяный хлеб с отрубями, тосты |
98
|
253.8 | 11.2 | 4.7 | 38 |
Скумбрия холодного копчения |
52
|
78 | 12.2 | 3.3 | 0 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
31
|
103.5 | 6.4 | 8.6 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 287 | 633 | 42 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
30
|
17.6 | 0.9 | 0.9 | 1.4 |
Итого | 75 | 48 | 1 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
95
|
88.4 | 2.4 | 0.1 | 18 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Оладьи из печени |
150
|
343.7 | 30.3 | 21.3 | 8.1 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Свекла, вареная |
57
|
25.1 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 307 | 487 | 33 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
26
|
60.5 | 1.6 | 3.2 | 6.8 |
Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
Итого | 56 | 111 | 7 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
35
|
84.7 | 2.9 | 0.9 | 16.2 |
Итого | 35 | 84 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
58.8 | 2.9 | 3.1 | 4.6 |
Блины |
30
|
69.8 | 1.8 | 3.7 | 7.8 |
Итого | 210 | 135 | 4 | 7 | 13 |
Итого за день | 1970 | 1505 | 92 | 73 | 113 |