Светлана
13.10.2019 11:59

Винегрет от Светы

Калорийность - 82.4 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла (Варка в кожуре) 520 г
Морковь (Варка в кожуре) 316 г
Картофель (Варка в кожуре) 440 г
Лук репчатый 50 г
Огурец соленый 320 г
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, консервированная 240 г
Подсолнечное масло 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Все продукты порезать кубиками, свеклу отдельно прамаслить посолить взбрызнуть уксусом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все продукты посолить поперчит по вкусу, можно по вкусу добавить петрушку
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 82.4 кКал 4.89%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 3.5 г 6.25%
Углеводы 9.8 г 4.47%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
38.8%
b-car
41.9%
В1
4.3%
B2
2.7%
Холин
2%
B5
3.7%
B6
6.3%
B9
4.2%
B12
~
C
9%
D
~
E
11.3%
H
0.4%
К
2.8%
PP
3.9%
K
12.4%
Ca
2.8%
Si
122%
Mg
6.6%
Na
19.9%
Ph
7.2%
Cl
1.5%
Fe
5.7%
I
2.5%
Co
21.7%
Mn
15.2%
Cu
10.8%
Mo
10.7%
Se
1.5%
F
0.5%
Cr
16.3%
Zn
3.1%
Елена Пащенко 13.10.2019 20:15
Обожаю винегретик! Готовлю так же только без фасоли...просто мне её нельзя! С ней конечно, и сытнее, и вкуснее!Отличный рецепт!
Ангелина 14.10.2019 15:14
Пошла варить овощи)
Светлана 15.10.2019 12:23
Как только наступает осень, сразу душа требует квашеной капусты и винегрета,.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ