Дневник питания за 13.05.2019

Привет. У меня программа выдала 1550ккал,смотрю дневники питания, почемуу всех такой маленький ккал

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная Каша на Молоке [Геркулес]	150	153	4.8	6.1	21.3
Сыр Маздамер [Mlekovita]	20	66.8	5	5.2	0
Галеты Любятово классические (Кондитерские изделия)	12	43.8	1.3	0.1	9.1
Брусника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода]	20	43.2	0	0	10.8
Итого	202	306	11	11	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Итого	5	30	0	2	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Итого	126	151	2	3	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки тушенные в сметане по 2-52	210	144.9	2.1	9.9	12.4
Говядина тушеная, по 1-422	110	127.6	15	5.9	3.6
Йогурт домашний	75	46.2	3	2.2	3.5
Итого	395	318	20	18	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт домашний	75	46.2	3	2.2	3.5
Миндаль	9	54.8	1.7	4.8	1.2
Зефир с Ароматом Крем-Брюле [365 Дней]	24	71.3	0.2	0	17.6
Итого	108	172	4	7	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горький шоколад "lindt excellence", 100 г.	10	53	0.8	4.1	3.3
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	870	231	3	10	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Рикотта Европейская [Орбита]	50	80	4.3	6.5	1.5
Галеты Любятово классические	19	69.4	2.1	0.2	14.4
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса]	100	83	9	3	5
Яйцо куриное (Яйца)	60	94.2	7.6	6.5	0.4
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	10	32	0	0	8
Итого	239	358	23	16	29
Итого за день	1945	1570	66	69	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Staisi13 13.05.2019 19:07

Видимо, смотря что есть. Жареная курица, например, или варёная. Варёной грудки на то же количество калорий можно съесть в 2 раза больше, чем жареной лапки с кожей, например.

Мария 13.05.2019 19:25

Смотря какой вес/рост/физическая активность, такие и цифры.

Надя 13.05.2019 19:30

У меня почти такое же количество калорий программа выдает. С улыбкой

Юлия 77 13.05.2019 19:34

Потому что все худеют))))

Надя 13.05.2019 19:36

Юлия 77, Да, Хорошо

мало таких как я кто наоборот набирает вес.

Лилия 13.05.2019 21:02

чем человек старше и чем меньше рост, тем меньше норма. У меня в версии до 09.04 было 1230 кал, по новой 1400, Побоялась, что не буду худеть и вернулась к старым нормам.