Pretty Girl Leri

Блог Кулинарная книга База продуктов

Pretty Girl Leri

07.04.2019 20:12

Дневник питания за 07.04.2019

Ну на сегодня это все.Конечно угли взяли верх а так все в норме.:exercise:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи, по 2-176	170	362.1	11.1	11.2	53.7
Абрикосовый джем	100	164.6	0.6	0.1	41.6
Чай	200	2	0	0	0
Итого	470	528	11	11	95

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из абрикосов по 2-122	250	140	0.5	0	34
Итого	250	140	0	0	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с капустой и картофелем	200	123.2	7.6	5.8	10.8
Итого	200	123	7	5	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треугольники с творогом	200	488.2	19.2	15.8	71.6
Вода	200	0	0	0	0
Вишневое желе	100	56	2.8	0	14
Итого	500	544	22	15	85
Итого за день	1420	1336	41	32	225

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

8

Сергей Иванов 07.04.2019 22:52

Не «конечно», а «к сожалению снова»!

Нелли 08.04.2019 08:02

И огого как взяли - 2 нормы!!!!! Удивленно

Удивленно

Нелли 08.04.2019 08:04

Много желе, компотов, джемов.....

Pretty Girl Leri 08.04.2019 18:41

Нелли, Ну я ела все что хотела Лопну от смеха!

Лопну от смеха!

Лавета Пономарева 08.04.2019 18:58

Попробуйте есть все, что хотите, но меньшими порциями. И белка с жирами добавить. Ну например, хотя бы молочку, мясо...

Лавета Пономарева 08.04.2019 19:00

А воду не пьете или не записали?

Pretty Girl Leri 08.04.2019 19:35

Лавета Пономарева, Пью но не много

Pretty Girl Leri 08.04.2019 19:35

Лавета Пономарева, спасибо за совет

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель

Автор Алла

Творожный хлеб

Автор Ольга Юсупова

Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо

Автор Алла