Дневник питания за 20.07.2022

В Йошкар -Оле 6-7 августа день города. Хотелось бы туда попасть. Не уверена,что муж поддержит меня. Много интересного происходит вечером. Концерт  группы "Фабрика",фейерверк. Значит надо оставаться в городе ночевать. Ну или ехать домой ночью. Он по городу  у меня ездит не уверенно, а тут будет столько движухи. Скорее всего не решится сунуться. Он если,что еще не в курсе моих хотелок:crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Вода
280
0 0 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
65
170.3 4.9 1.9 33.4
Сыр Колбасный [Ломтик Солнца]
85
187 12.6 14.6 1.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Сыр Плавленый [Дружба]
90
216 5.1 16.2 12.5
Нектарин
85
37.4 0.9 0.3 7.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты свинина овощи
120
313 13.9 18.5 23.2
Каша пшено мультя
250
243.8 6.3 8 36.5
Огуречный салат
100
61.2 0.9 5.5 2.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
169.2 4.8 7.2 21.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки
60
126 2.9 0.6 26.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
280
3.4 0.3 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Ирина Макс 20.07.2022 11:55
В День города наверняка будет движение перекрыто. Надо учитывать.
Не новая я 20.07.2022 12:01
Лучше оставить машину вдали от центра, а потом дойти пешком) либо реально не мучаться и поехать на общественном)
Ана-на 20.07.2022 12:23
В день города дороги закрыты для толп гуляющих, надо ехать!!! Эх я б пешком на такое празднование!!! 👍😃
Светлана 20.07.2022 13:12
Большинство мужей любят отдыхать дома 🏠, лежа на диване 🛋️, поэтому наша задача - предлагать и говорить про свои хотелки. 😁 Когда получаешь положительные эмоции, то легко худеется, разве не так? 🎇🎊🎆
Светлана,на самом деле я знаю,как добиться своего) Просто собираться самой. А ты хочешь едь,хочешь нет. Он меня одну не отпустит. Соответственно поедет со мной)))
Ана-на,ага,прямо из своего поселка 56 км,пешочком до города )))
Не новая я,на автобусе 300р  билет стоит. Нас 4 человека *300руб*2 рейса=2400. А бензин на авто выйдет 500-600 р. Не экономно на автобусе получается.
Не новая я 20.07.2022 16:26
Наталья Созинова,тогда вариантов меньше)
Ана-на 20.07.2022 19:36
Наталья Созинова, 🤣🤣🤣 лучше все же на окраину на машине
Ана-на,квартира в центре у нас снята, все равно туда надо машину гнать если ночевать. Для студента снимаем.
Ана-на 21.07.2022 08:56
Наталья Созинова, настоящая интрига 🙂 Поедете/не поедете. Жду фотографий с праздника
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы