Дневник питания за 07.06.2022

Вы думаете на дворе лето? А вот и нет. Я с утра затопила печку, потому что дома 22 градуса, а для меня это уже не комфортно. А на улице +14. Ночью +8 всего. Лето отменяется в этом году похоже

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	49	128.4	3.7	1.4	25.2
Колбаса полукопченая юбилейная	77	160.2	6.2	12.3	6.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	412	318	10	13	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Итого	6	23	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу с фаршем	400	242.8	8	9.2	31.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	56	117.6	2.7	0.6	25.1
Грибы Маринованные Опята [ФЭГ]	50	21.5	1	1.3	1.5
Итого	516	444	12	17	58

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Итого	286	28	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша с луком	300	296.7	7.2	9.9	44.4
Сосиски Генеральские [Дороничи]	75	171.8	7.5	15.8	0
Огурцы в томатной заливке (мои)	100	96.5	1	6.2	9
Итого	475	565	15	31	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	2255	1379	38	63	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 07.06.2022 08:06

У нас днем сегодня +9 всего. Фиговенькое лето

Наталья Созинова 07.06.2022 08:08

Анна,огород дико жалко. Ни чего же не растет.

Анна 07.06.2022 08:09

Наталья Созинова, конечно жалко. Столько трудов в него вложено

Мария Матейчик 07.06.2022 08:13

22 градуса в доме это приличная температура, в жару о такой мечтать будете Широкая улыбка

. У нас вчера выше 23 днём не поднималась, хотя обычно в это время уже +30 держится. Но я не расстраиваюсь, работать в такую погоду комфортнее

Владушка 07.06.2022 08:54

У нас всегда июнь прохладный и дождливый, но в этом году как-то все совсем не по-летнему, всего +7

Ирина Макс 07.06.2022 08:54

У нас +19, завтра +21 С улыбкой

Алекс 07.06.2022 10:35

А у нас это среднестатичное лето такое как правило. Жары под 30 бывает неделе полторы две, от силы, но даже ради этого пришлось установить кондиционер, все остальное время он работает как тепловентилятор... Для меня комфорт в квартире это 24..25С, на улице +22и что бы солнце в тучках. Без дождя, естественно, а вот он у нас вчера начался и будет продолжаться до воскресенья..