Дневник питания за 14.10.2021

Вчера классная сына в вайбере написала, что с  14 октября 7 "а" класс закрывают на карантин. Дистанционное обучение. Дожили, опять это мучение.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
48
125.8 3.6 1.4 24.7
Сырный Продукт Колбасный Копченый [Ломтик Солнца]
53
134.6 12.2 9.5 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
144
67.7 0.6 0.6 14.1
Вода
280
0 0 0 0
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ вегитарианский
380
115.1 2.3 4.6 15.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
11
69.2 0.3 7.4 0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
55
110.5 4.2 0.8 20.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
300
303 9 10.2 43.8
Подлива с фаршем
200
296.8 12.4 19.8 16.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги