Наталья Созинова
23.04.2021 08:10
Дневник питания за 23.04.2021
Сегодня солнечный, теплый день. Самое то для общероссийского
субботника. И не важно,что в закрепленном за нашей организацией
парке еще стоит вода. Мы находимся на берегу реки, тут разлив.
Так,что в 14 нуль нуль, меняем туфли на резиновые сапоги бабоньки и
вперед наводить чистоту,красоту.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гренки (копия) |
169
|
507.2 | 15.5 | 28.1 | 48 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 735 | 536 | 15 | 28 | 54 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
17
|
99.3 | 3.5 | 8.7 | 1.9 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 297 | 99 | 3 | 8 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп гороховый (копия) |
250
|
130.5 | 6 | 3.5 | 19 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Итого | 400 | 391 | 14 | 15 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь с фаршем |
400
|
198.4 | 11.2 | 8.4 | 20.8 |
| Итого | 400 | 198 | 11 | 8 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2952 | 1225 | 44 | 60 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Мартинка
23.04.2021 10:42
А резиновые сапоги с перчатками выдают? Ах, да, и лодку с веслами?
Наталья Созинова
23.04.2021 10:49
Мартинка,не,не выдают)) Грабли еще свои
надо принести из дома
Мартинка
23.04.2021 10:56
Наталья
Созинова, а если нет дома граблей? 
Наталья Созинова
23.04.2021 10:57
Мартинка,мы сельские жители, у нас есть
усе)
Мартинка
23.04.2021 10:58
Наталья
Созинова, а, ну, тогда не страшно! 
Евгения
23.04.2021 16:51
Что там с ветровочкой ,а ?))) Я не не забыла 
Наталья Созинова
23.04.2021 20:30
Евгения,
завтра сделаю фото,поделюсь)
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
08-04-2024
Дневник питания и тренировок за 08.04.2024
Погода сегодня довольно тёплая, но дождливая и пас...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Новые рецепты
