Нашагала по шагомеру 12673 шагов. Это мой обычный ...

Я от 7000 уже " мертвая"))

10000 шагов рекомендуют врачи.

Евгения, это ещё огороды не начались. Летом я думаю будет больше 15 тысяч в день.

Lanasbl, слышала такое

Lanasbl, норму в 10 тыщ придумал изобретатель шагомера))) для всех рекомендации разные так то. Активность физическая пропорционально сама по себе на здоровье и продолжительность жизни не влияет)) "чем больше - тем лучше" не работает. А вот отсутствие оной продолжительность жизни сокращает))) вот такая магия...

У меня от 7к коленные суставы болят в 23года то. А тут 12-15к налегке. Мощь

Oksanka23,Да ладно,скажите тоже мощь. Просто привычка. 10 лет работаю  в организации,которая находиться за 1 км от дома. Хожу пешком каждый день,в том числе на обед и с обеда. Исключение мороз -30 и сильный дождь или метель.

Зайчатина,какой хитрый изобретатель)))

Зайчатина, Я то же считаю, что все должно быть в охотку. А не так, что диета , шаги, физнагрузка из под палки. Все должно приносить удовольствие.