Дневник питания за 12.04.2021

На улице весна, снег почти весь сошел,а это значит, что скоро можно будет вылезти в огород. А это 10 соток свободной фантазии. Вчера смотрела в интернете цветы,которые можно выращивать в саду без рассадным способом. Столько всего назаписывала, что места в клумбах не хватит)) Муж в прошлом году построил беседку, вот хочу украсить ее кашпо с петуниями. А еще он сделал мне из старых шин цветы-клумбы. Посею вокруг беседки клевер и натыкаю в шины цветочки. :party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	55	144.1	4.1	1.6	28.3
Икра Красная Имитированная с Кремом [Моя Цена]	39	74.1	0.4	6.6	3.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода	280	0	0	0	0
Итого	660	247	4	8	38

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Кофе 3 в 1 Классик [Nescafe]	1	67	0.3	2	12
Итого	296	67	0	2	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	380	127.3	3	3.4	20.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Икра минтая пробойная, соленая	25	33	7	0.5	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	460	292	13	7	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с фаршем и фасолью (копия)	250	285.8	12.5	10.8	36.3
Итого	250	285	12	10	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Итого	290	55	3	4	0