Куриная грудка в тесте

Калорийность - 259.3 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 29 г на 100 г.
Ингредиенты
Тесто сдобное 40 г
Грудка за три минуты нежная и сочная 30 г
Подсолнечное масло 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Поднявшееся тесто. Разделить на кусочки, размять и положить в него готовую куриную грудку. Сформировать колбаску. Из теста и обжаривать на сковороде.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 259.3 кКал 15.4%
Белки 17.2 г 22.63%
Жиры 8.4 г 15%
Углеводы 29 г 13.24%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 43 г 1.89%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
0.6%
b-car
0.1%
В1
7.4%
B2
6.9%
Холин
4.4%
B5
4.1%
B6
3.7%
B9
3.6%
B12
2.3%
C
0.3%
D
0.1%
E
22.6%
H
3%
вит.К
0.4%
PP
40.7%
Калий
9.4%
Ca
3.6%
Si
4.6%
Mg
5.6%
Na
23.6%
P
17.7%
Cl
20.6%
Fe
7.8%
I
2.4%
Co
59.7%
Mn
12.2%
Cu
9.4%
Mo
16.1%
Se
4.4%
F
1.8%
Cr
22.2%
Zn
9.3%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты