Roman Bolgarchuk
28.11.2020 23:24
Калорийность - 341.2 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 33.5 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) 26 г
Лук зеленый (перо) (Жарка) 18 г
Яичный белок куриный (Жарка) 40 г
Яичный желток куриный (Жарка) 11 г
Подсолнечник, семечки, жареные в масле без добавления соли 13 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Взбитый белок и желток с зеленым луком и семечками на пальмовом масле
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 341.2 кКал 20.26%
Белки 8.4 г 11.05%
Жиры 33.5 г 59.82%
Углеводы 2.7 г 1.23%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 53 г 2.33%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
16.7%
b-car
7.1%
В1
4.5%
B2
16.9%
Холин
20.7%
B5
27.1%
B6
8.6%
B9
8.5%
B12
7.1%
C
5.7%
D
7.8%
E
57.2%
H
18.8%
вит.К
25.2%
PP
10.5%
Калий
6.8%
Ca
4.5%
Si
6%
Mg
5.8%
Na
5.9%
P
25.8%
Cl
4.1%
Fe
7.9%
I
4.7%
Co
45.2%
Mn
14.7%
Cu
26.6%
Mo
12%
Se
41.1%
F
0.6%
Cr
5.3%
Zn
9%
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги