Дневник питания за 30.04.2021

26 день БУЧ, белковый.
Печень трески великая весчь, 10 гр, а нутриентов подтянул👍
Сегодня со старшей хулиган ли в лету, обрызгивались тестерами и хихикали😁😊, все таки с детьми мы тоже молодеем. Завтра посадки в теплице, наконец-то. Всем добра

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	26	43.9	4.7	2.3	0.8
Кунжут	6	33.9	1.2	2.9	0.7
Ржаные отруби	9	10.3	1.1	0.3	0.8
Кедровый орех, сушеный	7	47.1	1	4.8	0.7
Фетакса моя	33	156.8	7.7	8.7	11.5
Ацидофилин 3,2% жирности	175	103.3	5.1	5.6	6.7
Вареная куриная грудка в мультиварке	180	248.9	54	3.2	1.1
Морские водоросли, ламинариевые, сырые	60	25.8	1	0.3	5
Вода	800	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
ревит	1	0	0	0	0
Ламинария эвалар	1	0	0	0	0
Вареная куриная грудка в мультиварке	172	237.9	51.6	3.1	1
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	32	101.8	6.9	7.9	0.8
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»	230	151.8	6.4	9.2	9.4
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	2342	1228	141	55	39
Итого за день	2342	1228	141	55	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 30.04.2021 19:57

о да, общение с детьми - отличный способ вернуться в детство!)

Å Å 30.04.2021 20:00

Маруся, кажется продавщица еле сдерживалась, чтобы у виска не покрутить😁

Клубничка 01.05.2021 05:24

Согласна печень трески очень полезная еда только 100 грамм открытоц баночки портятся быстро, я бы рекомендовала оставить на пять шесть дней порцию остальное заморозить...если конечно нет помощников в поедании печени..

Å Å 01.05.2021 09:00

Клубничка, спасибо, так и сделаю👍