Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с молоком |
180
|
33.3 | 1.6 | 1.8 | 2.3 |
Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
Шоколад Горький Элитный 75% Какао [Бабаевский] |
10
|
53 | 1.1 | 3.7 | 3.2 |
Блины с Ветчиной и Сыром [Маэстро Класс] |
280
|
700 | 25.2 | 19.6 | 86.8 |
Сироп из Топинамбура [Дары Памира] |
10
|
25.4 | 0 | 0 | 7 |
Творог 1.8% (нежирный) (Сыры и творог) |
180
|
181.8 | 32.4 | 3.2 | 5.9 |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Итого | 697 | 1184 | 69 | 43 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
1928 Овсяные + Гречневые Хлопья [Myllyn Paras] |
50
|
170 | 6 | 2.8 | 30.5 |
Вэй Черничный чизкейк |
25
|
103.3 | 19.8 | 1.8 | 2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 125 | 295 | 27 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
130
|
74.1 | 0.4 | 0.2 | 14.6 |
Итого | 130 | 74 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр Сливочный [Лукоморье] |
50
|
125 | 2.5 | 12 | 1.5 |
Итого | 200 | 299 | 16 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1.8% (нежирный) (Сыры и творог) |
180
|
181.8 | 32.4 | 3.2 | 5.9 |
Батончик Мюсли Тропический [Fit Musli] |
55
|
196.9 | 2.3 | 3.7 | 38.6 |
Молочный Коктейль Ваниль [Агуша] |
270
|
172.8 | 7.8 | 6.8 | 20.3 |
Итого | 505 | 551 | 42 | 13 | 64 |
Итого за день | 1657 | 2405 | 156 | 80 | 240 |
Это я к тому, что недостаток сна увеличивает аппетит..