Салат из морской капусты с кукурузой и крабовыми палочками

Калорийность - 61 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 9 г на 100 г.

Ингредиенты

Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	100 г
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Кукуруза, консервы	100 г
Морская капуста (ламинария) (Варка без слива)	100 г
Сок лимонный	5 г
Оливковое масло	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Простой и быстрый салат. На скорую руку вы получаете скорую и полезное блюдо. Для салата подойдет маринованная капуста без каких либо добавок.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все ингрединты промыть. Слить лишнюю жидкость у морской капусты. Чтобы салат было проще есть, я нарезала капустуту на более тонкие полосочки.

Шаг 2.

Нарежьте ингредиенты брусочками. Добавьте к ним консервированную кукурузу и капусту.

Шаг 3.

Для заправки я использовала лимонный сок и оливковое масло. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм