Роуз
27.04.2022 20:39

Дневник питания за 27.04.2022

Сегодня перебор по всем фронтам, но очень уж хотелось сосисок в тесте) не страшно, разгрузить и отгуляем. Скоро лето, так что все пучком) главное не унывать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
134
349.7 14.7 32 0.5
Яйцо куриное
2
188.4 15.2 13.8 0.8
Ржаной хлеб
52
134.7 4.4 1.7 22.1
Кулич из песочного теста с изюмом
45
166.1 3.3 7.7 21.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100
130 2.7 0.3 27.8
Котлеты, курица, по 2-20
100
222 18.2 10.4 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
270
704.7 29.7 64.5 1.1
Тесто Слоёное Дрожжевое [Талосто]
100
330 6 16 40
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Как говорила моя учитель:"Если уж очень хочется, то можно."
Olga1959 28.04.2022 06:30
Хороши сосиски но лето же
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги