Дневник питания за 22.04.2022

Сегодня буду делать первый раз кулич. Буду делать какой то не типичный, он сворачивается по спирали, чтобы разрез типа красивый был. С цукатами, черносливом, курагой и фиником, изюм не люблю) паску делать не буду, яйца красить тоже- у мамы поедим.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладкий плов	200	311.6	4.8	5.2	60.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)	50	52.6	11	0.9	0.2
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Итого	280	452	19	9	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладкий плов	200	311.6	4.8	5.2	60.4
Цезарь типа	100	85.7	11.4	3.7	1.9
Горячий Шоколад [МакКофе]	1	325	8	19	31
Итого	600	722	24	27	93
Итого за день	880	1174	44	37	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 22.04.2022 11:47

Привет зачем столько углей ?

Лаванда 22.04.2022 14:11

О, потом фотоотчет прикрепите, интересно что у Вас получится

Роуз 26.04.2022 14:49

Александр, привет, захотелось

Роуз 26.04.2022 14:52

Лаванда, пытаюсь прикрепить, не получается...