Роуз
16.03.2022 06:49
Дневник питания за 16.03.2022
16 марта. Сегодня сухомяточный день, мужу не понравилось, как он
сделал макароны по-флотски, так как использовали другой фарш. В
итоге ела только я, мне норм. Но там ещё много осталось, придется
выкидывать. Ну и ладно
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб, белковый, тосты (с глютеном) |
60
|
162 | 7.9 | 1.4 | 26.9 |
| Намазка |
150
|
322 | 22.7 | 23.4 | 3.3 |
| Чипсы Нори [Sen Soy] |
4.5
|
16.2 | 1.8 | 0.1 | 2 |
| Итого | 214 | 500 | 32 | 24 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб, белковый, тосты (с глютеном) |
60
|
162 | 7.9 | 1.4 | 26.9 |
| Намазка |
120
|
257.6 | 18.1 | 18.7 | 2.6 |
| Йогурт Питьевой Манго-Яблоко [Активиа] |
260
|
189.8 | 7.3 | 5.2 | 28.3 |
| Итого | 440 | 609 | 33 | 25 | 57 |
| Итого за день | 654 | 1109 | 65 | 50 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
