Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Котлета Куриная в панировке |
90
|
166.1 | 13.1 | 7.4 | 10.5 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Хлеб Бородинский Каравай |
27
|
51.3 | 1.6 | 0.3 | 10.3 |
Икра из кабачков кубаночка |
112
|
100.8 | 0 | 7.8 | 7.8 |
Картофель жареный (из сырого) |
60
|
122 | 2.2 | 6.4 | 14.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 899 | 456 | 18 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста с грудкой, помидорами, луком, марковью |
200
|
186.8 | 18.6 | 9.2 | 7.6 |
Хлеб Бородинский Каравай |
27
|
51.3 | 1.6 | 0.3 | 10.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 577 | 241 | 20 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
119
|
13.1 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 119 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка тушёная |
30
|
28.3 | 4.3 | 0.9 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб Бородинский Каравай |
27
|
51.3 | 1.6 | 0.3 | 10.3 |
Суп щи из свежей капусты |
270
|
158.8 | 10 | 9.7 | 7.8 |
Картофель жареный (из сырого) |
100
|
203.3 | 3.7 | 10.6 | 24.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 697 | 516 | 21 | 27 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
Итого | 160 | 153 | 2 | 0 | 33 |
Итого за день | 2602 | 1381 | 63 | 59 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлеб Бородинский Каравай |
27
|
51.3 | 1.6 | 0.3 | 10.3 |
Бисквитный пирог, готовый |
10
|
25.8 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Котлета Куриная в панировке |
50
|
92.3 | 7.3 | 4.1 | 5.9 |
Итого | 720 | 537 | 36 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тертая картошка |
140
|
166 | 6.4 | 3.5 | 27.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Грудка отварная, фунчеза |
300
|
441.9 | 47.1 | 3 | 55.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 890 | 671 | 56 | 9 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра из кабачков кубаночка |
70
|
63 | 0 | 4.9 | 4.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлеб Бородинский Каравай |
27
|
51.3 | 1.6 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 447 | 117 | 1 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 155 | 72 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Курабье [Петрохлеб] |
50
|
253.5 | 3.1 | 14 | 28.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 500 | 366 | 4 | 14 | 52 |
Итого за день | 2712 | 1765 | 99 | 59 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца жареные с помидорами |
190
|
377.9 | 19.2 | 32.7 | 2.7 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
350
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Хлеб Бородинский Каравай |
21
|
39.9 | 1.3 | 0.2 | 8 |
Итого | 561 | 420 | 20 | 32 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 380 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчеза с грудкой, луком, перцем, морковью |
365
|
633.6 | 49.3 | 21.2 | 61 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 565 | 637 | 49 | 21 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский Каравай |
33
|
62.7 | 2 | 0.3 | 12.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 465 | 198 | 10 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
107
|
15 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Огурец парниковый |
28
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 485 | 21 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчеза с грудкой, луком, перцем, морковью |
130
|
225.7 | 17.6 | 7.5 | 21.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 480 | 229 | 17 | 7 | 22 |
Итого за день | 2936 | 1592 | 99 | 73 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 523 | 229 | 17 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста, грудка, лук, морковь |
305
|
342.2 | 34.2 | 16.5 | 14.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Хлеб Бородинский Каравай |
27
|
51.3 | 1.6 | 0.3 | 10.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 742 | 418 | 36 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
350
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Гамбург огуре, сыр, сметана |
160
|
360.8 | 14.2 | 15.7 | 41.1 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 650 | 429 | 15 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста, грудка, лук, морковь |
270
|
302.9 | 30.2 | 14.6 | 12.7 |
Хлеб Бородинский Каравай |
27
|
51.3 | 1.6 | 0.3 | 10.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
350
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0 |
Итого | 647 | 356 | 32 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 250 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2812 | 1451 | 101 | 64 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
266
|
50.7 | 3.6 | 0.4 | 8.4 |
Сметана 20% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
Хлеб Бородинский Каравай |
26
|
49.4 | 1.6 | 0.3 | 9.9 |
Котлета домашняя из свинины |
30
|
62.7 | 3.6 | 4.7 | 1.3 |
Итого | 848 | 220 | 9 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат помидор,яйцо,смитана |
280
|
238.6 | 14.3 | 17.4 | 7.6 |
Хлеб Бородинский Каравай |
26
|
49.4 | 1.6 | 0.3 | 9.9 |
Вода |
385
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
198
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 890 | 289 | 15 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
141
|
135.4 | 2.1 | 0.7 | 29.6 |
Итого | 141 | 135 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка с перцем, морковью и луком |
285
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
140
|
137.2 | 5 | 0.6 | 28 |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Хлеб Бородинский Каравай |
26
|
49.4 | 1.6 | 0.3 | 9.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
198
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 775 | 247 | 7 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка с сыром жариная |
150
|
323 | 45.3 | 15 | 1 |
Хлеб Бородинский Каравай |
26
|
49.4 | 1.6 | 0.3 | 9.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 526 | 379 | 47 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
141
|
135.4 | 2.1 | 0.7 | 29.6 |
Итого | 141 | 135 | 2 | 0 | 29 |
Итого за день | 3321 | 1408 | 83 | 46 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Грудка в панировке |
100
|
198.6 | 23.7 | 3.6 | 16.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пломбир на йогурте |
1
|
195.4 | 3.5 | 10.9 | 20.9 |
Итого | 625 | 544 | 32 | 15 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчеза [Salatico] |
200
|
92 | 3.2 | 0.4 | 18.8 |
Грудка с перцем в соевом соусе |
150
|
200.4 | 32 | 6.9 | 2.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 423 | 36 | 7 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с сыром |
190
|
400.9 | 30 | 30.4 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
10
|
17.5 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
Чай заваренный с молоком |
250
|
107.5 | 1.7 | 2 | 20.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Итого | 550 | 660 | 33 | 34 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка «Свердловская» |
1
|
294 | 5.9 | 10.8 | 42.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 375 | 297 | 5 | 10 | 43 |
Итого за день | 2950 | 1972 | 108 | 68 | 225 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 56 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Котлеты с сыром |
130
|
219.8 | 16.9 | 14.6 | 5.2 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 340 | 395 | 22 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец по домашнему |
300
|
773.4 | 78.3 | 46.5 | 10.8 |
Картофель (Варка со сливом) |
130
|
94.3 | 2.5 | 0.5 | 19.9 |
Итого | 430 | 867 | 80 | 47 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 310 | 156 | 1 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
80
|
58 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
Крылья в духовке |
205
|
352 | 27.5 | 26.7 | 1.2 |
Финики |
55
|
160.6 | 1.4 | 0.3 | 38.1 |
Итого | 340 | 570 | 30 | 27 | 51 |
Итого за день | 1820 | 2045 | 135 | 90 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Пшённая Молочная [Уже Готово] |
120
|
117.6 | 3.5 | 4.1 | 16.7 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Банан |
88
|
84.5 | 1.3 | 0.4 | 18.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 834 | 213 | 5 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами [Prime Star] |
220
|
231 | 9.2 | 18 | 7.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
56
|
143.4 | 1.3 | 0.4 | 32.2 |
Итого | 826 | 377 | 10 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами [Prime Star] |
235
|
246.8 | 9.9 | 19.3 | 8.5 |
Итого | 235 | 246 | 9 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Котлеты с сыром |
120
|
202.9 | 15.6 | 13.4 | 4.8 |
Огуречный соус |
50
|
31.5 | 1.1 | 2.4 | 1.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
49
|
125.4 | 1.1 | 0.3 | 28.2 |
Чай заваренный с молоком |
300
|
129 | 2.1 | 2.4 | 24.6 |
Итого | 869 | 586 | 23 | 18 | 79 |
Итого за день | 2884 | 1480 | 49 | 61 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа с чим чим |
200
|
55 | 3.8 | 0.2 | 9.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 490 | 159 | 4 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир на йогурте |
1
|
195.4 | 3.5 | 10.9 | 20.9 |
Итого | 75 | 195 | 3 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
180
|
165 | 36.1 | 2 | 0.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
40
|
39.2 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Итого | 510 | 309 | 38 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа с чим чим |
270
|
74.3 | 5.1 | 0.3 | 12.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 560 | 179 | 6 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
50
|
121 | 14.1 | 6.8 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Чай заваренный с молоком |
250
|
107.5 | 1.7 | 2 | 20.5 |
Итого | 400 | 420 | 18 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 400 | 146 | 2 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир на йогурте |
1
|
195.4 | 3.5 | 10.9 | 20.9 |
Итого | 75 | 195 | 3 | 10 | 20 |
Итого за день | 2510 | 1606 | 77 | 44 | 219 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со Свининой и Пряностями [Restoria] |
200
|
302 | 16 | 8 | 59.2 |
Финики |
60
|
175.2 | 1.5 | 0.3 | 41.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 479 | 17 | 8 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Песочный с клубникой пирог |
60
|
158.3 | 1.5 | 6.1 | 24.4 |
Кофе с Молоком [Nespresso] |
180
|
104.4 | 1.3 | 1.8 | 20.2 |
Итого | 240 | 262 | 2 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Оливье с колбасой |
170
|
336.6 | 9.2 | 28.4 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Финики |
45
|
131.4 | 1.1 | 0.2 | 31.1 |
Итого | 465 | 470 | 10 | 28 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов со Свининой и Пряностями [Restoria] |
200
|
302 | 16 | 8 | 59.2 |
Песочный с клубникой пирог |
40
|
105.6 | 1 | 4.1 | 16.2 |
Итого | 240 | 407 | 17 | 12 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная |
380
|
305.9 | 30.4 | 12.9 | 16.7 |
Итого | 380 | 305 | 30 | 12 | 16 |
Итого за день | 2035 | 1925 | 78 | 69 | 281 |