Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
83
|
237.4 | 17 | 18.3 | 0.3 |
Итого | 333 | 263 | 18 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
160
|
91.2 | 2.2 | 6.6 | 5.3 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
140
|
310.8 | 25.5 | 14.6 | 19.3 |
Шампиньоны |
85
|
23 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Итого | 385 | 425 | 31 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из шпината |
205
|
298.5 | 21.9 | 16.4 | 14.6 |
Сметана 15% жирности |
45
|
72.9 | 1.2 | 6.8 | 1.6 |
Итого | 250 | 371 | 23 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
200
|
70 | 0.9 | 0.2 | 14.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью |
150
|
52.5 | 2.8 | 0.4 | 7 |
Семга соленая |
110
|
222.2 | 24.8 | 13.8 | 0 |
Итого | 410 | 360 | 29 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
242
|
140.4 | 1.1 | 0.5 | 26.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 492 | 142 | 1 | 0 | 26 |
Итого за день | 4070 | 1633 | 104 | 85 | 97 |