Татьяна

16.04.2019 09:14

Сегодня скачала какое-то `диетическое` приложение ...

Сегодня скачала какое-то "диетическое" приложение на iPad (МЗР-то на ios нет, к сожалению(( ), и там обнаружилось, что у меня заведен аккаунт и в декабре 2014 я весила все те же 65 кг)) Потом я похудела к лету до 60 на диете Дюкана, очень долго следовала этой обезжиренной диете... но организм мне сначало нашептывал, а потом императивно мне заявил свое "фэ". Я по образованию психолог и придерживаюсь юнгианского взгляда на мир. Один из постулатов Карла Густава Юнга - синхронистичность, (простите за выражение) акаузальный связующий принцип. Попросту говоря - следите за знаками, которые вам "подсовывает" жизнь. В моем случае, сразу после появления синдрома загубленного антибиотиками кишечника, на меня попадала литература, которая и привела меня к осознанию важности перемен в моем и без того довольно здоровом образе жизни. При этом все произошло так постепенно и незаметно...
Сейчас будет еще более сложный для восприятия текст Я крут

Нет, ну разве можно было бы мне слету принять, без подготовки, что всем энергообменом в организме рулят, по сути, микробы! Потому что митохондрия это по сути микробы и есть, которые 2 миллиарда лет назад договорились с архео... (забыла как называется клетка до поселения в ней митохондрий) клеткой, что весь энергообмен будут осуществлять они, а организм хозяина будет снабжать ее макромолекулами питательных веществ. Так и было многие тысячи лет! Прожде, чем "полопать" нужно было "потопать" и непременно поголодать!
Сейчас все эти "договоренности" нарушены! Организм получает преимущественно индустриальную еду совершенно не того состава, который "нравится" митохондрии. Весь энергообмен нарушен! В таких условиях жесткого попрания первоначальных договоренностей, митохондрии отказываются отдают только 20% выработанной энергии. А человек симптоматически восполняет "упадок сил" кофеином, таурином и прочими индустриальными штучками.
Короче, я решила вернуться на стезю первоначальных договоренностей организма с митохондриями! Для этого как нельзя лучше подходит кето диета в комбинации с ненапряжными физическими нагрузками и периодическими голоданиями. Хотя, слово это совсем здесь неуместно! Во время отсутствия приема пищи голода не бывает! Вообще, во время кето диеты голода нет вообще!
Но, еще раз хочу предостеречь тех, кто мечтает просто "похудеть". Кето диета - это образ жизни! Это изменение самого принципа питания организма! Конечно, кратковременный выход из кетоза возможен и не нанесет никакого значительного ущерба. Но выбор нужно делать окончательно и бесповоротно!

109

Мария Ки 16.04.2019 13:11

Мы каждый день в ленте читаем про Кето диету.
Но в интеллекте читателей здесь сомневаются редко Широкая улыбка

Сейчас будет еще более сложный для восприятия текст

Извините, если неправильно вас поняла, если вы таким образом извинились за неумение выражать свои мысли, а чёрные очки смайлик надел от смущения.

Татьяна 16.04.2019 15:39

Мария Ки, интеллект и знание специальной терминологии - абсолютно разные вещи. Я, например, не знаю многих названий инструментов, технических терминов Извини!

И я совсем не уверена была, что многие здесь знакомы с терминами биохимии. Нисколько не усомнившись в интеллекте аудитории, я, засомневалась, а знакомы ли мои читатели со специальной лексикой.
Что касается смущения по поводу косноязычия, то нет у меня ни того, ни другого Извини!

За плечами 10 лет журналистской работы, два высших образования... чоуж Сумашествие

Taita 16.04.2019 15:46

Что ж все так своими образованиями высшими хвастаются в последнее время....Особенно когда аргументов нет оппоненту ответить. Не вижу никакой корреляции между количеством дипломов и качеством информации, которую авторы пытаются преподнести людям. Особенно тем, кто на кето длительное время. Смешно.

Мария Ки 16.04.2019 16:23

Татьяна, значит, поняла вас правильно. Сначала усомнилась, вдруг вы всё-таки о себе говорите Надо подумать

Полагаю, что читать здесь умеют все, иначе сложно зарегистрироваться.
Вы практикующий психолог?

Татьяна 17.04.2019 11:01

Taita, не буду спорить, но может быть вы скажете на какой аргумент я не ответила? Я возразила лишь по поводу претензий ко мне лично - упрек в невнятном изложении мыслей. Вот с чем у меня хорошо - так именно с этим! Более того, я привыкла "переводить" на доступный к пониманию язык любое невнятное блекотание. Это профессиональное, журналистское.
Можно 10 лет "сидеть" на кето, но не контролировать свой кетоз и не осознавать, что это не "кето", а LCHF. Вы обратили внимание, что отрицаете образование как непременное условие качества информации, но уповаете на опыт. Смешно.

Татьяна 17.04.2019 11:06

Мария Ки, я организационный психолог, с успешно реализованными проектами)) Но учиться не перестаю никогда. Я буквально каждый день "наращиваю" свою образовательную "мускулатуру" путем курсов в интуите, вебинаров, специальной литературы. И, знаете, я не читаю, честно говоря, ленту. Поэтому не знаю, о чем пишут местные кетонавты Извини!

Более того, мои тексты направлены непросвещенной публике. Так сказать, добросовестно заблуждающимся С улыбкой

Мария Ки 17.04.2019 11:15

Татьяна, понятно, ленту не читаете, просто решили невежественную публику просветить.
Бывает. Извините, что помешала вашей миссии.

Татьяна 17.04.2019 11:19

Мария Ки,

Очередной миссионер пришел! Ничего! Они с помпой приходят - и по-тихому уходят! Подождем!

Татьяна 17.04.2019 11:24

Asia, Мы не злые, а с чувством собственного достоинства! Широкая улыбка

Hiver 17.04.2019 11:28

С точки зрения банальной эрудиции...

Алексей 17.04.2019 11:29

Какая красивая у вас корона...

Viktor 17.04.2019 11:34

Да не, на пг нормально трениться можно и в качалке. В зависимости от калоража будет либо массонабор либо сушка

Татьяна 17.04.2019 11:58

Avgustina, мимо! Мое "количество образований" получилось самым естественным образом! Имея в андеграунде филологическое образование и большой организационный опыт, я в начале 90-х сначала вела пиар и рекламу (руководила отделом) крупной федеральной компании, а потом организовала свой собственный телевизионный бизнес, была автором, продюсером, ведущей в кадре и генеральным директором. Когда 10 лет делаешь одну и ту же коммерческую программу (при этом информационную) хочется обобщить свой опыт и создать на его базе алгоритм. Бизнес продала, пошла учиться, диплом написала - "Информационная программа как форма социально-ориентированного общения", где действительно разработала алгоритм "успешности". После окончания немного поработала в качестве организационного психолога, а потом создала еще один свой бизнес - завод по производству материалов для благоустройства (сейчас у меня два завода, один по утилизации). Параллельно продвигала (за свой счет) идеи гуманизации городского пространства. Тоже успешно. А сейчас я хочу на отдых. Только чтоб без болезней. Поэтому с углеводного метаболизма перехожу на жировой))

Татьяна 17.04.2019 12:04

Avgustina, Так и не поняла, почему вы со своей картиной мира и взглядом на сущность интеллекта ко мне обращаетесь? Если разбирать все по полочкам, то ваша полная иронии компиляция, на мой взгляд, никакого отношения к интеллекту не имеет. Мне вообще нравится определение Айзенка - "интеллект - это то, что измеряет мой тест".

Татьяна 17.04.2019 12:05

Мария Ки, вы способствуете Извини!

Татьяна 17.04.2019 12:17

Татьяна-Татьяна, вы, судя по всему, на сайте долгожитель. Полагаю, и свои пищевые привычки формировали годами. Наверное, еще родители вам привили тягу к сладкому. Это я заглянула в ваш блог из любопытства)) Так вот, Татьяна, вы не меняете свои привычки (то есть не выращиваете новые нейронные связи) а пытаетесь старым придать более приемлемый для похудения статус. Это порочный круг. Порочный углеводный круг Извини!

Татьяна 17.04.2019 12:19

Алексей,

Мария Ки 17.04.2019 12:22

Татьяна, я даже перлы умею собирать. Перечитайте:

Имея в андеграунде филологическое образование и большой организационный опыт

Я понимаю, что перепутали андеграунд с бекграундом, но в итоге очень глубокомысленная фраза получилась.

Татьяна 17.04.2019 12:34

Мария Ки, что именно вас покоробило? Андеграунд? Филологическое образование как фундамент? Организационный опыт? Попробуйте оторваться от википедии и взглянуть на слово "андеграунд" через призму его этимологии. Да, мой французский остался в далеком прошлом, но послужил появлению в моей жизни новых точек роста С улыбкой

Мария Ки 17.04.2019 12:41

Татьяна, ааааа, это системная ошибка? Бекгрпунд Широкая улыбка

Я не хожу в Википедию Печально

Будете извиняться, если окажется, что не правы? Мне не нужны извинения, мне любопытно, стали бы вы.

Маша Иванова 17.04.2019 12:47

Алексей, в закрытой группе выдали задание отправить 10 "писем счастья"

Ольга 17.04.2019 12:48

Маша Иванова, Хорошо

Татьяна 17.04.2019 12:51

Мария Ки, бэкграунд - это задний план, а андеграунд - фундамент, подвал. Чего уж извиняться. Я хотела про основание, а в бэкграунде у меня много всего)) вплоть до работы мастером производственного обучения))

Мария Ки 17.04.2019 12:58

Татьяна, ясно, имели таки в андеграунде филологическое образование.

Татьяна 17.04.2019 12:58

Маша Иванова, вы меня умиляете)) любую группу я использую как источник информации. А если это группа закрытая, информация может быть очень конфиденциальная и не подлежащая распространению типа копипастинга.
То, о чем вы пишете - это присуще коммерческим сектам от кето. Там я не бываю.

Маша Иванова 17.04.2019 13:00

Татьяна написал:
вы меня умиляете))

я тут многих умиляю

Лина 17.04.2019 13:06

Теории приходят и уходят, а проблемы у людей остаются. Как говорил мой знакомый, никто ничего не знает. Кето не проверено в долгосрочной перспективе. Поживем - увидим. Но категорично утверждать, что кето - панацея, я бы не стала С улыбкой

))

Инна13 17.04.2019 13:13

Маша Иванова, это правда. Я одна из многих Подмигиваю

Татьяна 17.04.2019 13:25

Мария Ки, к сожалению там... в глубинных слоях мой французский Печально

Taita 17.04.2019 13:32

Татьяна, думаю, что вы неверно делаете выводы ввиду отсутствия полной информации. Понятной вам и аргументированной в соответствии с вашим уровнем её подачи. Вашим восприятием действительности. Сейчас вы не пинима
Йте во внимание тот Факт что я имею две степени кандидата технических наук и доктора экономических наук. Такие как вы -ежедневная рутина. Бумажки есть,компетенций нет.

Татьяна 17.04.2019 13:42

Лина, при всем уважении к вашему знакомому, но за исследования в области аутофагии, в частности, митохондрий, в 2016 году японскому ученому со сложным незапоминающимся именем дали нобелевскую премию. И если не грузить вас терминами а слегка все упростить, то аутофагия способствует омоложению организма и улучшению здоровья. Запускает же процесс аутофагии - голодание. Причем, постоянное (18 часовое) и периодическое, писала об этом уже. Нобелевская премия, Карл! А теперь подумайте, где ему место при дробном питании - голоданию! Более того, голодание приводит к тем самым углеводным качелям, которые провоцируют все болезни на картинке. Да и не возможно снизить калорийность без мучений для организма на углеводном метаболизме. А вот с кето диетой это делать легко и приятно, а главное - выгодно самому организму.

Ольга Прокопенко 17.04.2019 13:54

Татьяна, скажите, пожалуйста, а вот ту вон премию, которая Нобелевская, её дали за открытие, что голодание способствует именно человеческому

Татьяна написал:
омоложению организма и улучшению здоровья

?
Там точно про людей написано, и исследования на людях проводились, и выводы именно о человеческом организме сделаны? Ой, ладно, люди, может, на обезьянах многолетние исследования провели? Или хотя бы на мышках Печально

? Точно, вроде, мыши были, или я уже совсем запуталась Надо подумать

... может, простейшие Надо подумать

Viktor 17.04.2019 13:54

Я пока на пг и это очень подходит моему режиму и графику= не люблю завтракать..тольуо черный кофе. Скажем с т.зр жиросжигания мне это дало максмальный эффект. Но пг без учета ккал также ведет к набору массы в том числе и жировой.

Татьяна 17.04.2019 13:59

Taita, 1. о каких компетенциях, которых у меня нет вы говорите?
2. Я не принимаю во внимание ваши две степени технического образования и докторскую степень в области экономики (которую я, кстати, не считаю наукой как организационный психолог)), потому что не понимаю, какое это имеет отношение к вопросу метаболизма? Вот если бы вы опираясь на свое техническое образование и умение систематизировать получаемые знания, а также вспомнив первый закон термодинамики вникли, что наш организм питается не жирами, белками и углеводами, а переработанными в единую энергитическую "единицу питания" АТФ, да копнули бы глубже в биохимию организма, то выяснили бы, что путем анаэробного окисления из жиров организм получает в 4 раза больше АТФ, чем из глюкозы (т.е. углеводов). При всем уважении к степеням!

Валентина А. 17.04.2019 14:06

Про всяких живностей в нашем кишечнике. Есть такая теория, что если человек привык питаться углеводами, то у него этих видов живностей больше, поэтому они требует углеводов, а не белков, потому что они там взращены..и наоборот..поэтому всё идет с детства...если нас больше овощами-фруктами кормили (в селе жили), то так по жизни и идем...

Taita 17.04.2019 14:15

Татьяна, как вас понесло.... Вы или нимб уберите, или корону снимите-на единственную извилин очень давит.... Образованная вы наша....

Светлана Королева 17.04.2019 14:18

Мария Ки,

)

Светлана Королева 17.04.2019 14:18

Мария Ки,

Татьяна 17.04.2019 14:20

Taita, это вы мне типа грубить пытаетесь?)) Остановись!

Попробуйте поразмышлять над тем, что я написала. Воспользуйтесь халявными моими подсказками, чтобы изменить свои пищевые привычки и не просто "скинуть вес", а обрести здоровье.

Татьяна 17.04.2019 14:27

Tina1955, Совершенно верно! У Колмановского Ильи есть лекция "Чужой внутри нас" о том как микробиота кишечника управляет нашим поведением.
Но меня больше всего поразила история мальчика-аутиста, которого вел нейролог, доктор медицины Дэвид Перламуттер (он рассказал о ней в одной из книг, наверное в "Еда и мозг" Подмигиваю

. Так вот, ребенка посадили на низко углеводную высоко жировую диету (читай - кето) и он посоветовал в дополнение съездить в Великобританию и подсадить ребенку микробиоту здорового человека (в США такие операции запрещены). Какова же была его гордость, когда мама позвонила из Англии и рассказала про положительную динамику поведения ребенка!
Вот что такое наш кишечник!

Татьяна 17.04.2019 14:35

Татьяна, Не угадали от слова совсем! С улыбкой

Алюська 17.04.2019 14:40

Татьяна, Вот что такое наше питание. Оно первично. От него зависит микробиота. Можно никакие пробиотики не пить, сама поменяется за некоторое время.

Viktor 17.04.2019 14:42

Татьяна,
Мозги ж углеводами питаются. Какой смысл белки глюконеогенезом перегонять в глюкозу если можно сразу глюкозу дать. Это нерационально да и белок дорогой слишком чтоб его на топливо тратить.
Если не ошибаюсь 100-110 гр углей нужно в сутки для мозга

Татьяна 17.04.2019 14:42

Татьяна-Татьяна, что именно? Родители вас приучали питаться полезной здоровой пищей, а вы вырвались на свободу и наели лишнего? Мне, Татьяна, печально, когда низкокалорийные диеты с большим количеством обезжиренных продуктов приводят к демиелинизации старых нейронных связей. Тоже в копилку причин аутоимунных заболеваний...

Татьяна 17.04.2019 14:51

Viktor, Я там вверху уже говорила, что мозги питаются не глюкозой, а АТФ. И при окислении глюкозы организм получает максимум 36 АТФ, а при окислении жиров - 146! В 4 раза больше! Но при отсутствии достаточного кислорода организм упорно стремиться получать энергию из глюкозы. Кстати, по протоколу диетического лечения раковых больных кроме протокола питания ставят еще дыхание по Бутейко. Я про это, к сожалению, совсем ничего не знаю.

Татьяна 17.04.2019 14:52

Алюська, сама поменяется, если кандида не заставит вас есть сладенькое))

Татьяна 17.04.2019 14:59

Ольга Прокопенко, там вообще про дрожжи! "Для своих испытаний японский ученый Ёсинори Осуми использовал пекарские дрожжи — эукариотический организм (клетки которого содержат ядро), процесс аутофагии в котором можно наблюдать в микроскоп. В результате различных экспериментов и генных модификации Ёсинори Осуми определил белки и гены, которые участвуют в аутофагии.
Один из них — ген TOR — регулирует запуск процесса аутофагии в зависимости от количества энергии для клеток - аденозинтрифосфата. Пока энергии много, TOR работает активно и удерживает клетки от самоедства. Как только запасы сил организма иссякают, белок выключается и передает пульт управления белкам группы APG, которые запускают аутофагию."
А уж потом на мышах начали испытывать этот феномен)) Самое забавное, про это давно все и так говорили и описывали этот процесс на примере человеческих митохондрий. Но это ж Нобелевский комитет!

Ксения Л 17.04.2019 15:00

Татьяна, «попробуйте поразмыслить над тем», что Ваши «халявные подсказки» не истина в последней инстанции. Вы приняли чьи-то там выкладки, прекрасно. Насаждать их тут, считая себя самой просвещённой из всех, присутствующей в ленте, не стоит. Вы, надеюсь, в курсе, что со « своим уставом обычно в чужой монастырь не лезут»? Имеет смысл освежить это в своей памяти.

Татьяна 17.04.2019 15:01

Viktor, АТФ - АденозинТриФосфат. Вот им и питается организм))

Алюська 17.04.2019 15:06

Татьяна, Всё связано. Поэтому и нужно время. Много факторов влияния. Но питание и индивидуальный или персонализированный подход первичны. И понимание процессов нужно, чтобы кризисы перехода пережить.

Лина 17.04.2019 15:08

Татьяна, Приятности, простите, не заметила. Начиталась литературы и Интернета о кето и митохондриях, воодушевилась, через три дня диеты жир поперек горла встал, и фруктов и овощей захотелось со страшной силой. До сих пор, как вспомню ощущения, так вздрогну. И это при том, что я его недобирала по норме и, соответственно, рацион по калорийности. Не представляю, что бы со мной было, если бы я добирала жирами.

Татьяна 17.04.2019 15:11

Ксения Л, такое впечатление, что это я к вам в блог зашла комментировать, а не вы меня В МОЕМ БЛОГЕ воспитываете)) Подсказки мои не с потолка взяты, а из вполне достоверных научных источников. Есть такая наука - психология. И психофизиология, которая и описывает процессы (и сроки) формирования нейронных связей. И разрушение старых и создание новых. Это уже давно научная истина, а не постулат.

Ольга Прокопенко 17.04.2019 15:19

Татьяна, вот же ж, точно, дрожжи, запамятовала, спасибо))). А потом мыши... А люди уже были, что все активно бросились голодать после 18 часов Надо подумать

, или ещё с мышами не разобрались до конца?

Татьяна 17.04.2019 15:22

Ольга Прокопенко, Нет, не ПОСЛЕ 18, а именно что промежуток между приемами пищи должен составлять 18 часов. То есть, поели вы в 17 часов и отсчитываете 18 часов... и завтракаете в 11 часов завтрашнего дня.

Ксения Л 17.04.2019 15:30

Татьяна, почитайте внимательно правила сайта, здесь нет понятия «своего блога». Все, что выложено в ленту становится общим и доступно обсуждению и комментированию каждому.
Вам никто не мешает САМОЙ следовать своим постулатам) «Насильно» насаждать здесь свою истину- не стоит. Многие и многие с этим пришли и давным давно ушли отсюда .

Ольга Прокопенко 17.04.2019 15:51

Татьяна, ну, после 17 или после 18 не есть - дело десятое. Мне больше интересно, кто и когда, таки, поправил своё здоровье и омолодился на этом, причём с доказательствами в долгосрочной перспективе. Согласитесь, дрожжи в данном вопросе не совсем убедительный аргумент Извини!

. Мало ли что они там курят в своей дрожжевой жизни По секрету

. А тут, как-никак, психологи и прочие очень образованные люди собрались, чтобы на них биохимию дрожжей проецировать, даже если допустить, что люди тоже иногда не прочь пыхнуть, да простит меня Оксана Администратор Смущаюсь

Надежда 17.04.2019 16:07

Asia, голодные С улыбкой

MM_16706643979331193768 17.04.2019 17:19

Татьяна, Остапа понесло Широкая улыбка

MM_16706643979331193768 17.04.2019 17:36

Проба. Открылось моё истинное лицо?

MM_16706643979331193768 17.04.2019 17:37

Нее, всё так-же в засаде Печально

Татьяна 17.04.2019 17:39

Ксения Л, может быть вы укажете мне место, где я "насильно" насаждаю свою точку зрения? Вы не увидите в моих сообщениях глаголов в императиве. Я могу что-то посоветовать, когда проблема для меня очевидна, это - да. И, конечно, я здесь не с просветительскими целями, а исключительно из-за замечательного функционала сайта - калькулятора в дневнике питания. Правила, конечно, читать не буду, я уже все поняла. Что касается "пришла и уйду как другие", то я не на диету для похудения "села" - с этим у меня, слава богу, все в порядке всю жизнь. Я хочу именно оздоровления, профилактики метаболического здоровья, хочу помочь своему организму жить комфортно. Короче, хочу нового качества жизни.

Ольга Прокопенко 17.04.2019 17:40

MM_16706643979331193768, Сергей, опять вас законспирировали? Бонд? Джеймс Бонд? Я крут

MM_16706643979331193768 17.04.2019 17:49

Ольга Прокопенко, От вас не спрячешься )) Если неделю не захожу на сайт, то потом только в таком виде)

Ольга Прокопенко 17.04.2019 17:54

MM_16706643979331193768, а Ядров Сергей такую специфику вашего аккаунта никак не комментирует? Упс, флудим))). Если будете отвечать, то лучше у меня По секрету

Маша Иванова 17.04.2019 18:01

Татьяна написал:
И, конечно, я здесь не с просветительскими целями

а это что?

Более того, мои тексты направлены непросвещенной публике. Так сказать, добросовестно заблуждающимся

Ну и просветительская цель тоже мной поставлена

Татьяна 17.04.2019 18:10

Лина, если бы вы "добирали жира до нормы" у вас бы был кетоз, при котором ни есть, ни сладкого не хочется Извини!

Хотя и рецепты сладкого/печеного по нормам давно разработаны. Я вот психологически имею всегдашнюю тягу к мороженому. Мороженницу автоматическую себе купила. А вот мороженого сейчас не хочется! Вообще есть не хочется!

Татьяна 17.04.2019 18:13

Маша Иванова, ОК, со временем вы меня убедили не навязывать мои незрелые размышления и я скорректировала свои цели Дразнюсь

Маша, и не лень вам меня троллить Хихикаю

Маша Иванова 17.04.2019 18:17

Татьяна, я процитировала противоречия в ваших сообщениях

Татьяна 17.04.2019 18:21

Маша Иванова, так я поняла уже и объяснилась Смущаюсь

А вам-то как больше нравится - с просвещением или бу-бу-бу ела то-то вешу столько-то. Я вот в ленту не суюсь, потому что там не интересно.

Маша Иванова 17.04.2019 18:33

Татьяна, я же вижу ваши сообщения, значит, суётесь, здесь лента общая

Татьяна 17.04.2019 18:57

Маша Иванова, я реагирую на уведомления "новый комментарий к вашему сообщению" Извини!

Поскольку комментарии расположены под моим текстом и я думала, что это в каком-то отдельном месте)) Как везде - блог, как правило, личное место. А здесь, оказывается, не так.

Маша Иванова 17.04.2019 19:09

Татьяна, вы можете заблокировать несогласных и будете получать только оды благодарности

MM_16706643979331193768 17.04.2019 20:08

Татьяна написал:
А вам-то как больше нравится - с просвещением

Нам нравится, чтобы к просвещению было подтверждение. Теперь теорию нужно подкрепить практикой. Давайте фото в студию, чтобы мы могли убедится в вашем здоровом образе жизни.

Лина 17.04.2019 20:39

Татьяна, я сладкого и не хотела, и вообще не сладкоежка. А вот овощей и фруктов не хватало, а жир аж в горле стоял. И из-за этого жира, действительно, есть не хочется. Чем есть жир, лучше совсем не есть.

Татьяна 18.04.2019 09:22

MM_16706643979331193768, может, медицинскую карту? Подмигиваю

О! Точно! Сегодня мне гидрокостюм пришел (готовлюсь к зиме) получу и сфотографируюсь Извини!

Татьяна 18.04.2019 09:37

Лина, жир нужно хорошо упаковывать. Вот у меня сегодня запланирован суп-пюре из цветной капусты. Там 85% жира, 10 белков и 5 углеводов. Конечно, никакого жира не чувствуется.
Фруктов хочется до того, как не перейдешь в кетоз. Что такое "хочется"? Это императив организма, я бы даже сказала его бактериальной составляющей)) Я сейчас полюбила коктейли с иргой (домашняя замороженная). Клубнику со взбитыми сливками ем. Ну и - наше все это авокадо. Ему можно придать любой вкус.
А вообще, нужно стараться формировать свое бытование. Уж не помню, кому-то здесь советовала послушать лекцию Ильи Колмановского "Живот. Чужой внутри нас". А еще супер полезная вещь - книга Лоретты Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин". Она есть в аудиоформате (я покупала на литрес) - очень удобно слушать в машине.

Мария 18.04.2019 09:40

Лина, ешьте орехи, семечки там жира много, в то же время много не скушаешь. В творог можно добавить или в кашу овсяную утром.

Светлана 18.04.2019 09:42

Девочки всем здравствуйте, я новенькая и хочела бы узнать у кого какие успехи в похудении с этим приложением?

Светлана Светлова 18.04.2019 10:11

Светлана, я с 8 января больше 12 кг сбросила. У меня похудение, правда, не первое, до этого худела диетами, потом с МЗР досбрасывала. Сейчас сбрасываю часть веса, которую набрала после "большого похудения" (но набрала больше от стрессов, чем от переедания). В целом МЗРу большая благодарность, здесь более комфортное похудение. Я могу об этом судить, так как до этого похудела на 50 кг. И использовала очень разные методы похудения. Так что добро пожаловать!

Светлана 18.04.2019 10:17

Светлана Светлова,здорово вы молодец. Я раньше то же худела на диетах, но за прошлый год набрала лишкие кг. Сейчас хочу до конца года сбросить 20 кг. За месяц сбросила 4кг самостоятельно, но с завтрашнего для с вами со всеми буду худеть здесь.

Светлана Светлова 18.04.2019 10:24

Светлана, Вы сделали правильный выбор. Постарайтесь с первого дня все взвешивать и корректно записывать. Так как программа очень хорошая. Отслеживает много показателей. И любая ошибка в подсчетах-записях может привести к неверным выводам. Будете верно планировать рацион, придерживаться рекомендаций, все у вас будет двигаться к похудению!

Лина 18.04.2019 10:48

Татьяна, я попробовала - не мое, зачем отказываться от натуральных продуктов типа овощей и фруктов, я вообще не понимаю, авокадо - это вообще не наш продукт. И не хочу я этот жир упаковывать. Я живу на юге, где много овощей и фруктов, которые не менее полезны, чем жир. Все хорошо в меру. Тем более, что долгосрочных исследований влияния кето диеты на организм нет. Но всегда присутствует в нашей жизни очередная панацея от всех бед, сейчас это кето диета для многих. Я уже достаточно поиздевалась над своим организмом, испытывая новомодные диеты, больше не хочу. Я за золотую середину и рациональное питание.

MM_16706643979331193768 18.04.2019 11:58

Татьяна написал:
может, медицинскую карту?
О! Точно! Сегодня мне гидрокостюм пришел (готовлюсь к зиме) получу и сфотографируюсь

Все сразу встало на свои места. Как там у Шпака: у меня было три магнитофона, три куртки...

Лина 18.04.2019 12:23

Мария, кашу ж нельзя.

Татьяна 18.04.2019 14:17

Лина, а картошка - наш продукт? С улыбкой

В отличие от многих фруктов и овощей, которые выращиваются с неконтролируемым применением пестицидов и удобрений, у авокадо очень толстая шкура. Специально делались замеры на содержание неорганических химических веществ в фруктах и овощах (а там и ингибиторы роста и нитраты и т.п.) - лидер в желтой майке - это, конечно, клубника. А вот в авокадо вообще НИКОГДА и НИЧЕГО "запрещенного" не находили. Авокадо борется с раком и атеросклерозом (полагаю, за счет большого содержания масла), это то, что называют "суперфуд".
Я не призываю отказаться от фруктов и овощей. Я предлагаю скорректировать состав рациона Извини!

Столько картошки, сколько мы едим, разве что только американцы поглощают. И можно посмотреть, что нас ждет в будущем, если мы будем сохранять этот тренд. Американцы в значительной части, особенно те, кто не работает (женщины) безобразно жирные. Какое-то колышащееся облако в джинсах, наверное, 70-го размера - это обычная картина. Хочется надеяться, что нас нам не уготована та же судьба...

Татьяна 18.04.2019 14:18

MM_16706643979331193768, и один гидрокостюм для зимнего плавания в теплом средиземноморье!

Маша Иванова 18.04.2019 14:20

Татьяна написал:
Я не призываю отказаться от фруктов и овощей.

как это вы не призываете, когда вы почти в каждом сообщении пишите про то, как все вокруг губят себя углеводами и только жир "наше всё"? или у вас углеводы - это картошка?

Татьяна 18.04.2019 15:05

Маша Иванова, я много раз говорила, что для здоровья митохондрий, а значит и всего организма нужно придерживаться низко углеводной, умеренно белковой, высоко жировой диеты. Я только захожу в кетоз, поэтому мне нужно ограничить углеводы до 10-15 граммов в сутки. Большинство европейских специалистов придерживается ограничению в 20-25 граммов. Американцы советуют 40 Извини!

Есть известный сайт фондчарли.ком (на английском). Когда я зашла на него и ввела свои параметры, мне разрешили 40 граммов углеводов. Но я не захотела))
Что такое 10 граммов - это 200 граммов черники, например. Я люблю клубнику со взбитыми сливками Вечеринка

в порции у меня граммов 70 клубники. Да я больше и не смогу съесть. Соки я никогда не пью, а это просто углеводная бомба! Я люблю есть "с куста". Пойдет жимолость, земляника, клубника, смородина, моя любимая ирга!!! Вот это и буду есть, хотя в ирге 12 г углеводов! К осени, я думаю, перейду на LCHF. А может останусь на кето... не знаю еще. Я сейчас сделала батарею анализов, в июне еще раз сделаю, посмотрю))

Татьяна Власова 18.04.2019 15:14

Мама дорогая. Я пришла на сайт правильно питаться и худеть в приятной компании. И тут чувствую - УМНЕЮ!!! Даже не ожидала

Татьяна Власова 18.04.2019 15:17

Светлана, с августа - 16 кг

Лина 18.04.2019 17:01

Татьяна, ну картошка уже наш, растет повсеместно. Но не о картошке речь, а обо всем многообразии. Одним из побочных эффектов кето является как раз недостаток витаминов, минералов и микроэлементов, которые содержатся в разных овощах и фруктах. Татьяна, нравится вам кето, да ради бога. Питайтесь так, как вам нравится.Другие люди выберут свой путь, по их убеждениям. Может быть я вам открою тайну, но на других диетах тоже худеют и оздоравливаются. У каждого свой путь.

Мария 18.04.2019 18:18

Лина, если вы кашу не едите, то можно выбрать творог пожирнее и сверху орехи, семечки и сверху сметану 30%-ную

Инна 18.04.2019 18:21

Татьяна Власова, хорошо замечено!!!)))

Юлия (попытка №2) 18.04.2019 18:25

Светлана, можно узнать с какого веса вы снижаете вес? У меня завтра 3мес. на этом сайте.На сегодня -12кг без физ.нагрузок (на диване)только питание.

Татьяна Власова 18.04.2019 19:11

Инна, прям чувствую ,как мои митохондрии сжирают аденозинртрифосфат

Юлия 77 18.04.2019 20:47

Простите, а как наши предки умудрялись иметь в рационе такое количество жира круглогодично, но при этом не иметь большой физ.нагрузки?

Анжела 18.04.2019 20:50

Юлия 77, смотря какие предки. Те, что за мамонтами бегали, имели до фига физ нагрузок.

Юлия 77 18.04.2019 21:57

Анжела, ну вот мне интересно в том числе и какие предки,и когда конкретно сложилась система обмена веществ, основанная на жирах

Firuze 18.04.2019 22:20

Юлия 77, и предки те же, и система ОВ, основанная на жирах, сложилась тогда же, когда по мнению, допустим, сыроедов эти самые предки спустились с пальмы с бананом наперевес. Они это ещё видовым питанием называют. Тут всё зависит от силы внушения. Кто какой системой впечатлился, тем адептом и стал, и предка себе выбрал, как-то так, наверное С улыбкой

Юлия 77 18.04.2019 22:55

Adgika, ну вот я честно пытаюсь понять.Вот сыроеда допрашивала почему болячки при переходе на систему вылазят, получила ответ, что это перестройка организма и надо потерпеть( причем не менее 3! лет) зато потом будешь живее всех живых.В пример приводили всегда стройных диких животных, на мой ответ, что еда диким достается большой тратой энергии и огрничена в количестве - посмеялись, типа 3 минуты стремительного бега и вуаля - обед на столе, причем животное, наевшись, просто оставляет недоеденное мясо и уходит.

Оксана Админ 19.04.2019 23:03

MM_16706643979331193768, вы каждый раз под разными аккаунтами заходите. У вас не получилось восстановить пароль к старому аккаунту? Напишите на support@health-diet.ru

Алена Васильева 24.04.2019 17:42

Татьяна, а что скажете насчет достоверности книги Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь ( Автор Майкл Грегер)?

Алена Васильева 24.04.2019 17:50

Татьяна, а мне вечером после ужина прям сильно хочется сладкого (до этого спокойно держусь). сколько нужно отказываться от сладкого,чтобы кандида ушла? Печально

Татьяна 25.09.2019 12:35

Алена Васильева, извините за неоперативность, на отдыхе!
Я думаю, нужно разделить понятие "сладкое" и содержащее то, что легко перерабатывается в глюкозу. Эритритол (и все заменители сахара, оканчивающиеся на "ол" Подмигиваю

- сладкий, но допускается при кето диете. Если идет борьба с кандидой - нужно, наверное, исключить все сахара, фрукты и даже молочное до полной победы. А для психологического комфорта можно есть "сладкие" конфеты. Я вчера сделала себе замешав миндальную муку, кокосовую стружку, раздробленные орехи макадамия и масло сливочное. Лучше, если это гхи или просто топленое. В нем нет уже лактозы и белков, которые могут быть преобразованы в глюкозу. добавила в смесь корицу и эритритол, замешала (масло должно быть растоплено!) в силиконовом мешочке (можно в латексных перчатках), выложила на силиконовый коврик с маленькими бортиками, раскатала под пленкой и отправила в холодильник. Потом нужно порезать и слоржить в контейнер. Сегодня с кофе ела эти конфеты. А можно сразу в шарики скатать и в холодильник на доске!