Еще вопрос есть. Я стабильно хожу в зал 3-4 раза в...

Еще вопрос есть. Я стабильно хожу в зал 3-4 раза в неделю, три силовых ( или 2) + 1 кардио. Нужно ли мне в настройках менять активность? Потому что у меня ккал осталась прежняя. А нагрузка увеличилась.

Андрей Агапов 24.03.2020 11:56

Забить.

Поночка 24.03.2020 11:59

Андрей Агапов, кушать просто хочется порой) а калорийность у меня 1440 максимальная , вот и думаю как быть) можно себе позволить еще покушать или нет)

Поночка 24.03.2020 12:00

Андрей Агапов, я прочитала только что, что если тренировки вношу, то они автоматом добавляют калорий. Тогда да, можно забить)

Андрей Агапов 24.03.2020 12:04

Поночка, кардио. 8 км быстрым пешком и 300-400 калошек сожрать можно.

Андрей Агапов 24.03.2020 12:05

Поночка, много не добавят. Тут тупо считаются фактические затраты на силовые тренировки. Это не очень много.

Поночка 24.03.2020 13:10

Андрей Агапов, у меня максимум 7 км)) больше уже бегу))))

Андрей Агапов 24.03.2020 13:12

Поночка, я имел ввиду расстояние.

Поночка 24.03.2020 13:27

Андрей Агапов, аааа))) я думала скорость))

Андрей Агапов 24.03.2020 13:36

Поночка, больше 7 да, это уже бежать. 7-8 км если со средней 6,4 прохожу, то уже отлично.

Поночка 24.03.2020 13:50

Андрей Агапов, да, вот я вчера шла со скооростью 6,4 и прошла 6 с лишним км