Поночка
30.12.2019 13:02

Как можно похудеть на 5 кг за месяц? Может у кого-...

Как можно похудеть на 5 кг за месяц? Может у кого-то есть действенные способы? Очень нужно(

Elena chibambam 30.12.2019 13:29
Горит??))) Смотря какой вес...если за сотку легко по рекомендациям сайта.
Hiver 30.12.2019 13:51
800-1000 ккал с упором на белок. И мозг обязательно чем-нибудь отвлекать от еды. Увлечься основательно.
Поночка 31.12.2019 09:36
Hiver, а если на 1200 ккал, с упором на белок? В таком случае получится:?
Поночка 31.12.2019 09:37
Elena (ПГ16\8, 14\1), пипец как горит)) нужно привести себя в форму)) сейчас 64 кг, надо срочняком прям 58-59 кг)
Hiver 31.12.2019 10:26
Поночка, получится. Вы же не сидели на такой калорийности раньше. Она маленькая в любом случае. Самые тяжёлые недели посередине. А голод "усмиряйте" жирами, например, не грудка, а бедро куриное.
Elena chibambam 31.12.2019 11:04
Поночка, А сколько вам лет? И как скоро вы готовы принять потерянные кг обратно?))))
Алекс К. 31.12.2019 11:59
Не проблема. Три раза в день большой зелёный салат с небольшим количеством белковых продуктов. Пить только воду. Если добавить физическую активность, то можно и 7-8 кг за первый месяц сбросить. Проблема, как потом не набрать обратно с лихвой. 
Поночка 31.12.2019 12:33
Elena (ПГ16\8, 14\1), мне 28  ))
Elena chibambam 31.12.2019 12:36
Поночка, Следуйте рекомендациям сайта и будет вам счастье. Может не 5, а 4 получится...не суть важно, главное без ущерба для здоровья! Жених на горизонте?))) Ох уж эти дамы под 30)))
Поночка 31.12.2019 17:43
Elena (ПГ16\8, 14\1), 😂😂😂да, жених 😂😂😂 спасибо большое)))
Elena chibambam 31.12.2019 18:27
Поночка, Прочитайте весь курс на сайте "как похудеть"))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты