Дневник питания за 18.08.2022

вкусный рацион не правда ли? :) и дефицит есть

жареная картошечка, пломбир, кофе.. вот так питаться и худеть - это мечта!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Картофель жареный брусочками по 1-230	100	192	2.8	9.6	23.5
Сосиски, молочные	70	182.7	7.7	16.7	0.3
Хлеб ржаной из сеяной муки	65	136.5	3.2	0.7	29.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Итого	830	685	15	43	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Мороженое пломбир в шоколадной глазури	100	310	3.2	24	20.1
Итого	330	312	3	24	20
Итого за день	1160	997	18	67	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алена Оводова 24.08.2022 10:53

Завтрак прямо огонь)))

Ню 24.08.2022 11:36

Дефицит останется, конечно, если весь остальной день ничего не есть)

Melany Rouz 12.11.2022 20:57

Алена Оводова, да вредно и вкусно😁 и вкуснее макдональдса