Melany Rouz
18.07.2021 15:28

Дневник питания за 18.07.2021

не вместилась сегодня в калории .. масла ШОКОЛАДНОГО "тольяттимолоко" наелась.. блин вкусно и никак не остановишься.. кто-нибудь пробовал???

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Хлеб ржаной из сеяной муки
73
153.3 3.6 0.7 32.7
Свинина мясная
135
482 19.3 45 0
Картофель
87
67 1.7 0.3 14.2
Огурец грунтовый
135
18.9 1.1 0.1 3.4
Зелень кориандра (кинза), сырая
27
6.2 0.6 0.1 0.2
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Редис
87
17.4 1 0.1 3
Салат (латук)
55
8.8 0.8 0.1 1.1
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
55
144.1 4.1 1.6 28.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
43
284.2 0.3 31.2 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки
43
90.3 2.1 0.4 19.3
Вобла каспийская вяленая
83
195.1 38.5 4.6 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щавель
55
12.1 0.8 0.2 1.6
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Хлеб ржаной из сеяной муки
23
48.3 1.1 0.2 10.3
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 18.07.2021 15:41
Я очень давно не ела шоколадного масла. Вкус детства. Моя мамочка очень его любила. Она вообще сластена была. Я от рождения не сластена. Сладкое стала есть после 30-ти, когда пошла работать в кондитерку.
Елена_Дракон 18.07.2021 15:44
Ирина,а я, наоборот, с детства не люблю шоколадное масло - очень сладко и жирно, хотя горький шоколад очень уважаю. Но о вкусах, конечно, не спорят, хотя иногда и дискутируют.
Ирина 18.07.2021 15:46
Елена, а я и не писала, что люблю. Это мама моя любила и покупала, а для меня это всего лишь вкус детства
Tatiana Solery 18.07.2021 16:08
Елена, тоже с детства не люблю вкус шоколадного масла - жирно во рту и противно от этого. Шоколад любой, кроме белого, шоколадное мороженое и глазурь шоколадную кушать люблю, только глазурь на "Лакомке" не ем, она там тоже как масло на вкус.
Georgij 18.07.2021 18:12
Оно ещё существует? С детства не ел шоколадное масло, забыл даже за столько лет (много  )
А тут напоминалочка. Только нет его у нас, точно помню сорта сливочных масел в отделе. Есть там и посоленное, и с зеленью и с прочими "инклюзивами", а шоколадного что-то народу нашему не дают.  Где справедливость? 
Melany Rouz 22.07.2021 17:24
Ирина, я тоже наверно с детства не ела.. атут купила.. и вкуснААААААААААААААА
Melany Rouz 22.07.2021 17:25
Елена, вот это которое я купила.. мне кажется все в меру и немного слатенько и солоноватенько
Melany Rouz 22.07.2021 17:25
Tatiana Solery, я тожекак-то не ела а тут попробовала и понравилось)) реально
Melany Rouz 22.07.2021 17:25
Georgij, а вы где живете? страна, регион?
Georgij 22.07.2021 17:39
Avgustina, Литва, у моря.
Елена_Дракон 22.07.2021 17:42
Georgij, нет ничего проще сделать самому. Купите несолёное, подержите при комнатной температуре, когда оно станет мягким добавьте какао-порошок и сахар по вкусу, если есть желание, то можно использовать ванильный сахар, тщательно перемещайте и в морозилку минут на 5-10.
Georgij 22.07.2021 17:56
Елена, А ведь правда. Не шоколад же в него добавляют. Какао-порошок и ваниль. И чуть подсластить, если вкус так укажет. Идея в баночке сделать стеклянной, чтобы плотно закрывалось. А то у нас масло очень медленно идёт в расход. Один пак 200 г хватает на полтора месяца.
Елена_Дракон 22.07.2021 17:59
Лучше не хранить, оно может испортиться. Отрежьте от пачки масла кусочек, который точно съедите за раз и сделайте себе шоколадное масло. В следующий раз захотите - снова сделаете. Либо, если сделаете из всей пачки масла, то храните в морозильнике.
Georgij 22.07.2021 18:19
Елена, Спасибо. Практические рекомендации - самые верные.
Ирина 27.07.2021 12:35
Avgustina, а я тут купила сгущёнку с какао "Коровка из Кореновки" - соблазнилась тоже вкусом из детства. Вкусноооооо, и очень очень калорийно((((( но один раз можно, если очень хочется.
Melany Rouz 12.10.2021 18:34
Елена, да только в этом шоколадном масле всего 62 % жирности, а в простом сливочном 82
Melany Rouz 12.10.2021 18:34
Ирина, надо будет попробовать.. но в Тольятти чтото не обращала внимание чтоу  нас есть такое
Маша Иванова 12.10.2021 19:11
Avgustina, при добавлении какао и сахара жирность масла снизится на 100 г, а углеводы повысятся
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги