Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
47
|
123.1 | 3.5 | 1.4 | 24.2 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
28
|
137.5 | 7.8 | 11.8 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 740 | 270 | 11 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
370
|
333 | 14.8 | 5.6 | 52.9 |
Итого | 370 | 333 | 14 | 5 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
135
|
257.8 | 24.3 | 17.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 375 | 499 | 29 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
43
|
90.3 | 2.1 | 0.4 | 19.3 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
73
|
153.3 | 3.6 | 0.7 | 32.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 516 | 511 | 22 | 13 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
87
|
291.5 | 3.8 | 10.8 | 46.6 |
Итого | 87 | 291 | 3 | 10 | 46 |
Итого за день | 3198 | 1907 | 82 | 72 | 228 |