Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
22
|
51 | 1.2 | 0.2 | 10.9 |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 544 | 264 | 8 | 20 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
23
|
13.8 | 0.7 | 0.7 | 1.1 |
Свинина мясная |
25
|
89.3 | 3.6 | 8.3 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Наггетсы Куриные [Золотой Петушок] |
17
|
40.5 | 1.7 | 2.1 | 3.7 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
45
|
112.5 | 5.7 | 3.3 | 14.9 |
Итого | 765 | 375 | 20 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
30
|
28.8 | 6.8 | 0.2 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Корейски капустный 20 февр 2024 |
70
|
104.2 | 0.8 | 6.8 | 9.7 |
Итого | 225 | 276 | 15 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.9 | 4.3 | 2.6 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Итого | 105 | 178 | 18 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье 5 февр |
250
|
195.3 | 11.3 | 8 | 18.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
23
|
53.4 | 1.3 | 0.3 | 11.4 |
Итого | 273 | 248 | 12 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
48
|
273.1 | 1.9 | 19 | 24.6 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 60 | 351 | 3 | 26 | 26 |
Итого за день | 2592 | 1696 | 79 | 92 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
130
|
200.2 | 13.7 | 15.2 | 0.8 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
55
|
137.5 | 7 | 4 | 18.3 |
Итого | 635 | 337 | 20 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
165
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Пирог с вишней 14 февр |
135
|
262 | 21.3 | 10 | 20.8 |
Итого | 300 | 263 | 21 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска тушеная, по 1-362 |
100
|
101 | 9.7 | 5.1 | 3.9 |
Горошек зеленый. Консервы |
38
|
15.2 | 1.2 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
85
|
19.6 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 246 | 242 | 13 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
25
|
122.8 | 1.9 | 6 | 14.8 |
Итого | 195 | 124 | 1 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
30
|
93 | 3 | 0.7 | 17 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Итого | 88 | 314 | 14 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
87
|
126.2 | 18.3 | 4.4 | 2.6 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
17
|
46.9 | 0.3 | 0.1 | 12.1 |
Кешью |
17
|
102 | 3.1 | 8.2 | 3.8 |
Финики |
11
|
32.1 | 0.3 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 132 | 307 | 22 | 12 | 26 |
Итого за день | 2496 | 1589 | 93 | 80 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Самса с курицей [Хлебобулочные изделия] |
100
|
325 | 11 | 24 | 17 |
Тирамису Классик [Кристоф] |
75
|
216.8 | 2.9 | 13.8 | 21.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 525 | 545 | 14 | 37 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета, приготовленная на жару |
180
|
277.2 | 46.5 | 8.7 | 0 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости |
45
|
55.8 | 3.6 | 0.5 | 7.2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
14
|
32.5 | 0.8 | 0.2 | 6.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
85
|
19.6 | 1.5 | 0.1 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 332 | 457 | 52 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с вишней 14 февр |
100
|
194.1 | 15.8 | 7.4 | 15.4 |
Шоколад полугорький |
14
|
76.9 | 0.6 | 5 | 7.4 |
Итого | 114 | 271 | 16 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе |
70
|
58.1 | 0.4 | 0.1 | 13.9 |
Итого | 270 | 58 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Лимонная цедра, сырая |
12
|
5.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 202 | 47 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 2343 | 1378 | 83 | 67 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
38
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 741 | 392 | 19 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Пирог с вишней 14 февр |
130
|
252.3 | 20.5 | 9.6 | 20 |
Итого | 290 | 253 | 20 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 295 | 47 | 1 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
170
|
462.4 | 39.6 | 33.7 | 0.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Аджика |
8
|
4.7 | 0.1 | 0.3 | 0.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Сельдерей |
65
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 373 | 584 | 46 | 34 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Пирог с вишней 14 февр |
200
|
388.2 | 31.6 | 14.8 | 30.8 |
Итого | 380 | 390 | 31 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2529 | 1667 | 119 | 83 | 106 |