Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 270 | 330 | 42 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп расольник,перловка,курица |
450
|
301.5 | 18 | 12.6 | 29.3 |
Салат с пекинской капустой |
300
|
111.6 | 4.2 | 4.5 | 12.9 |
Итого | 750 | 413 | 22 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Яблоко (Запекание) |
70
|
28.4 | 0.3 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 153 | 131 | 2 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки куриные |
150
|
186.1 | 12.8 | 13.2 | 3.9 |
Салат с пекинской капустой |
300
|
111.6 | 4.2 | 4.5 | 12.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Итого | 638 | 628 | 29 | 29 | 60 |
Итого за день | 3811 | 1503 | 96 | 55 | 150 |