Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Картофель (Жарка) |
150
|
107.8 | 2.9 | 0.5 | 22.8 |
Итого | 300 | 452 | 20 | 30 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный со звездочками |
450
|
258.3 | 27.9 | 10.8 | 10.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 700 | 522 | 35 | 19 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
40
|
91.6 | 2.4 | 8.4 | 1.5 |
Фасоль по Домашнему с Грибами [O Green] |
100
|
130 | 9 | 1.5 | 21 |
Итого | 210 | 386 | 16 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 210 | 162 | 6 | 7 | 17 |
Итого за день | 1420 | 1523 | 79 | 67 | 148 |