Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяная каша |
200
|
183.6 | 6.8 | 4.2 | 29.4 |
Омега-3 |
2
|
18.7 | 0.4 | 1.9 | 0 |
Итого | 202 | 202 | 7 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырок творожный Свитлогорье шоколадный |
50
|
208 | 4.4 | 13.8 | 16.8 |
Итого | 50 | 208 | 4 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
150
|
243 | 3.9 | 22.5 | 5.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
суп с перловкой |
350
|
141 | 8.8 | 5.3 | 14.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Итого | 532 | 457 | 15 | 28 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курица с грибами и перловкой в фольге |
400
|
831.2 | 56.4 | 31.6 | 76.4 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 500 | 843 | 57 | 31 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 100 | 35 | 1 | 0 | 6 |
Итого за день | 2884 | 1746 | 85 | 79 | 167 |