Дневник питания за 14.07.2019

Я сейчас больше любою отдыхзать смотря фильмы  по интернету  на диване, соц. сети так затягивают. Чуствую себя просто зомби листая пальцем просто стак эти ленты. И как мой муж так может ежедневно в игрушечку свою любимую играет. В основном Я в соц. сетях публикую своё творчество.

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), я в соц сети захожу только письма посмотреть, к остальному давно потеряла интерес. Часто читаю всякие журналы он-лайн, косметологию, моду, отзывы о путешествиях. Могу в этом надолго погрязнуть)

Какой у Вас хороший сброс веса за такой короткий период! Молодец! Хотя Ваш рацион у меня вызывает вопросы, но если Вы так хорошо сбрасываете, то он вполне может быть! Удачи!

Наталья Зотова, да, рацион никакущий. Раньше старалась добирать до 80-90 микронутриенты. Потом желудок скрутило - теперь осторожничаю, больше не насилую свой организм. Рацион приближен к привычному. Единственное - стараюсь держать коридор, 

Наталья Зотова, спасибо, и Вам удачи!

люблю такие выходные туполежание, смотрение телевизора и поедание чего-нибудь вкусненького, особенно когда за окном дождь, но не часто такой отдых случается ..

Я вчера так же лежала и думала) думаю если напарница на ходьбу не пойдет, то я наложу себе большую тарелку пасты) ))) она как чуяла за 20 минут позвонила 

Ilana, Я стараюсь в такие дни добавить хотя бы домашние упражнения: на пресс, приседания и т. п. А то комплекс вины меня мучает - калорий больше, чем в обычные дни, а движения меньше.

Людмила, избавляйтесь от комплексов,  и просто получайте наслаждение от жизни и дней туполежания. Зажоры, страдания и чувство вины все от комплексов..

Ilana, какие там страдания! Лежание то, конечно, в кайф. Зажорами не увлекаюсь, если только иногда не большое превышение на праздники какие- то или события. А так стараюсь вписываться хотя бы в поддержание. А вот получать кайф от физ нагрузки вот вообще не умею, единственное, что мне нравится - это ходьба, желательно по хорошей дороге).