Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
41
|
93.5 | 3.5 | 0.6 | 18.5 |
Паштет из говяжьей печени, по 1-108 |
47
|
83.2 | 8.5 | 5.2 | 3.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
7
|
41.9 | 1.5 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 681 | 261 | 13 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
145
|
124.7 | 26.1 | 0.9 | 2.2 |
Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI |
110
|
101.2 | 8.5 | 1.6 | 12.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 227 | 34 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
105
|
28.4 | 4.5 | 1.1 | 0.1 |
Капуста тушеная по 1-220 |
133
|
99.8 | 2.7 | 4.4 | 12.2 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
72
|
158.4 | 13.4 | 8.8 | 6.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Кунжут, поджаренный без соли |
6
|
34 | 1 | 2.9 | 0.5 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
66
|
10.6 | 1 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли Эко Ботаника [Рот Фронт] |
12
|
61.2 | 1.2 | 4.1 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 709 | 432 | 26 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
145
|
68.1 | 1.2 | 0.6 | 11.7 |
Форель, все виды |
59
|
87.3 | 12.3 | 3.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 684 | 158 | 13 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
73
|
70.7 | 15.3 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 73 | 70 | 15 | 0 | 0 |
Итого за день | 2552 | 1149 | 104 | 43 | 78 |