Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Смородина черная |
41
|
18 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Малиновый Джем без Сахара [St. Dalfour] |
15
|
31.5 | 0.1 | 0.1 | 7.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
110
|
74.8 | 5.5 | 3.5 | 3.9 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Молоко 1.5 |
20
|
8.8 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Отруби диадар пшеничные |
20
|
42 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 401 | 300 | 12 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Леденцы без Сахара [Sula] |
9.1
|
20.9 | 0 | 0 | 8.5 |
Итого | 9 | 20 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из курицы |
124
|
127 | 17 | 1.4 | 12.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
145
|
58 | 4.5 | 0.3 | 9.4 |
Фасоль Печеная по-Домашнему [Дядя Ваня] |
40
|
18.4 | 2 | 0.8 | 0.8 |
Мацони 4% [Агрокомплекс] |
46
|
28.5 | 1.2 | 1.8 | 1.8 |
Имбирь Маринованный [ФЭГ] |
50
|
7.5 | 0.2 | 0.2 | 1.7 |
Батончик сахар контроль |
0.75
|
94.5 | 8.4 | 2.1 | 10.8 |
Детское питание, Сок, апельсиновый |
200
|
90 | 1.2 | 0.6 | 20.2 |
Итого | 642 | 423 | 34 | 7 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Блины цельнозерновые |
40
|
43.7 | 2.3 | 0.8 | 7 |
Инжир сушеный |
19
|
48.8 | 0.6 | 0.2 | 11 |
Итого | 219 | 167 | 3 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог в брикетиках |
200
|
170 | 30 | 3.6 | 5 |
Творожок нулевка |
18
|
7.2 | 1.4 | 0 | 0.4 |
Смородина черная |
34
|
15 | 0.3 | 0.1 | 2.5 |
Отруби диадар пшеничные |
25
|
52.5 | 4 | 1 | 4.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
17
|
95 | 5.1 | 8.3 | 0.8 |
Итого | 294 | 339 | 40 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
61
|
61 | 11 | 1.3 | 1.2 |
Тушёная капуста |
96
|
31.3 | 1.4 | 0.2 | 5.8 |
Хумус |
22
|
52.1 | 1.7 | 3.9 | 2.1 |
Итого | 179 | 144 | 14 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог грушевый |
140
|
191.5 | 9.1 | 4.6 | 28.3 |
Мед пчелиный |
19
|
62.3 | 0.2 | 0 | 15.3 |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Молоко 1.5 |
30
|
13.2 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Итого | 354 | 344 | 10 | 5 | 61 |
Итого за день | 2098 | 1741 | 116 | 38 | 225 |