01.12.2024 20:07

Дневник питания за 01.12.2024

Первое воскресенье зимы. Год назад я в это время открыл лыжный сезон. А в этом году не факт, что к новому году получится - снега на земле 0, и прогноз погоды не предвещает в этом плане ничего хорошего.

После пробуждения

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
коктейль лимонно-медовый	150	36.2	0.2	0	8.9
Итого	150	36	0	0	8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	60	181.1	7.4	1.9	33.6
Карп (Жарка)	135	133.8	20.3	5.8	0
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Огурец соленый	20	2.6	0.2	0	0.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Итого	665	490	32	13	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха-к	400	143.2	13.6	4.4	12.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	60	118.8	4	0.7	23.8
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Банан	200	192	3	1	42
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1020	471	21	6	80

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	70	118.3	12.6	6.3	2.1
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	955	516	31	24	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета домашняя-к	70	229.1	14.3	15.8	6.4
Картофель жареный брусочками по 1-230	160	307.2	4.5	15.4	37.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1260	595	20	31	55
Итого за день	4050	2110	106	76	244

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 03.12.2024 07:52

Мне Гугл показывает на экране погоду местную и ниже добавляет, что это исторический рекорд дня. И так каждый день.

Александр Караваев 03.12.2024 18:32

Georgijs, 3,14здит Гугл. Бывало начало декабря и теплее, и не раз. Начало календарной зимы без снега до 90-х годов выглядело аномальным. Сейчас - явление хоть и не частое, но уже не экстраординарное.

Georgijs 11.12.2024 07:18

Александр Караваев, Рекорд (record) на английском это просто запись. Они пишут про запись в history - некий длинный лог исторических наблюдений.
Покопался немного, шоб не типало мине Широкая улыбка

Что значительно изменяется это среднесуточная температура месяца. Девиация текущего факта к историческому среднему показывает значения, которых раньше не наблюдали, именно величину этой девиации.
Когда-то в т.н. нулевых годах я создавал множественные алгоритмы для rolling forecast в фин. прогнозировании, бюджетах и проч. и оттуда помню, что для потребителя/покупателя энергии в данном месте многолетняя сред.сут.темп. июля была +17,1С (привет с литовского пляжа Удивленно

) , а теперь смотрю показывает изменившееся среднее июля +18,4С.
Для того, чтобы изменились исторические записи о среднем значении, точно нужны явления экстраординарные.
За шото такое и пишет мне гугл.