Александр Караваев
29.12.2019 20:06
Горячий бутерброд с ческоноком
Калорийность - 280.6 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 14 г; углеводы - 27.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 60 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Довольно калорийное блюдо, которое быстро готовится. Наличие масла
усиливает усвоение полезных веществ из чеснока.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ломтики белого хлеба намазать тонким слоем сливочного масла,
посыпать тёртым чесноком, и укрыть натёртым сыром. Поставить в
микроволновку под гриль на 3 минуты.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 280.6 кКал | 16.66% | |
| Белки | 10.7 г | 14.08% | |
| Жиры | 14 г | 25% | |
| Углеводы | 27.7 г | 12.65% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 43.6 г | 1.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
11.6%
b-car
1.3%
В1
4.9%
B2
6.8%
Холин
5.4%
B5
5.6%
B6
9.8%
B9
3.2%
B12
9%
C
2.3%
D
2.9%
E
5%
H
2%
вит.К
1.4%
PP
16.2%
Калий
4.8%
Ca
26.5%
Si
6%
Mg
5.8%
Na
32.2%
P
27.6%
Cl
29%
Fe
5.5%
I
2.2%
Co
25.3%
Mn
19.4%
Cu
7.6%
Mo
14.3%
Se
16.1%
F
0.2%
Cr
18.5%
Zn
10.1%
Инна13
29.12.2019 20:12
Или горячий тост натереть чесноком и сливочным маслом - это просто
и очень вкусно.
Александр Караваев
29.12.2019 20:23
Инна,
Тоже вариант. Но с сыром эффектнее.
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
