Вчера выбрался на рыбалку - первую в этом году. Результат порадовал - больше двух килограммов сковородочных карасей. Теперь легкоусваиваемым белком запасся надолго.
 3 
 7
Пульс 60/180/87. Увеличил дистанцию. А ведь ещё пару недель назад сердце на трёх километрах уже бунтовали, и не хотело полностью восстанавливаться. Но всему своё время.
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
5500
5500
Время
32
32
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 400 ккал
Дистанция: 5500 м
Время: 32 мин
Христос воскресе!
 2 
 3
Прибавил 200 метров, пробежал 8 полных кругов. Пульс 70/175/90. Впервые после открытия сезона на воздухе более-менее нормально восстановился. Тренировки? Или мельдоний животворящий чудеса делает?
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3200
3200
Время
18.2
18
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 233 ккал
Дистанция: 3200 м
Время: 18.2 мин
Открыл сезон на стадион. Планировал пробежать 5 км, но сердце взбунтовалось. Пришлось финишировать на 3 км. Главное - начать! Погоду передают хорошую, так что тренировки продолжатся! Пульс 78/182/92.
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3000
3000
Время
17.1
17
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 219 ккал
Дистанция: 3000 м
Время: 17.1 мин
 3 
 6
Маршруты одинаковые, а виды спорта - разные. Три недели разницы. От бега на лыжах до гребли на байдарке. Ока разлилась и залила Лесопарк. Зато красиво!
гребля на байдарке
1
Итог
Время
35
35
Результаты за день
Энергозатраты: 204 ккал
Время: 35 мин
Подготовили позиции. Вырыли, а точнее выдолбили окопы для стрельбы и наблюдения лёжа. Наступила ночь... И она показала, кто на что учился!
Коллеги сделали себе очень широкие окопы, в которых было холодно, к тому же у них на двоих было 2 пенки и один, пусть и зимний, спальник. Ребята подмерзли знатно, я - нисколечко. Ибо не бывает плохой погоды, бывает неправильная экипировка. А утром было -6...
Всю ночь мы ждали подхода учебного противника, аж до глюков дошло. Но он так и не поеявился - его остановило раньше другое отделение.
И так до рассвета... Огонь разводить нельзя было, дабы не демаскировать себя. Поэтому ночью питался сладкими сухарями, а утром очень хорошо зашла банка тушёнки...
 3 
 2
Позвали поучаствовать в тенировке с военным уклоном. Задача. Марш-бросок на 6 км, занятие и оборудование позиций для встречи противника. Всё бы ничего, только вот у нас до сих пор снег лежит и земля промерзшая... Но за 2 часа окоп вырыть удалось и подготовить позицию.
 3 
 3
5 км... Закрыл лыжный сезон. Успел. Это была самая лучшая лыжня - накануне выпал мягкий, пушистый и сухой снег. А дальше, судя по прогнозу погоды, если и будут лыжи, то только водные.
бег на лыжах
1
Итог
Время
50
50
Результаты за день
Энергозатраты: 496 ккал
Время: 50 мин
Открыл сезон лыж. Судя по всему он будет недолгим - ещё одни выходные, хоть и длинные, точно, может ещё одни. А дальше вряд ли. Потому что лыжи беговые, а не водные.
бег на лыжах
1
Итог
Время
50
50
Результаты за день
Энергозатраты: 496 ккал
Время: 50 мин
 2 
 1
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты