Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, неприготовленная |
70
|
257.6 | 9.9 | 4.2 | 40 |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
48
|
153.1 | 6.2 | 1 | 28.2 |
Молоко козье (Кипячение) |
140
|
93.3 | 4.1 | 5.8 | 6.2 |
Итого | 258 | 504 | 20 | 11 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Сыр фасованный легкий 20% |
20
|
44 | 5.8 | 1.8 | 0 |
Итого | 250 | 311 | 10 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
300
|
143.4 | 3.6 | 7.2 | 17.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 325 | 186 | 5 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
37
|
226.8 | 1.6 | 24.3 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
117
|
113.3 | 24.6 | 1.5 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
85
|
148.4 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
Итого | 239 | 488 | 38 | 36 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 1822 | 1561 | 75 | 72 | 144 |