МНВасилина
23.01.2026 13:00
ОвощиМНВ запеченные в духовке
Калорийность - 77 кКал; белки - 2 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баклажан (Запекание) | 340 г |
| Кабачок (Запекание) | 330 г |
| Морковь (Запекание) | 101 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 152 г |
| Оливковое масло | 50 г |
| Цветная капуста (Запекание) | 409 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Чеснок (Запекание) | 23 г |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 5 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
ОвощиМНВ в духовке с оливковым масорм
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Помыть,почистить овощи
Шаг 2.
Нарезать овощи произвольно,как нравится
Шаг 3.
Посолить,добавить приправы,масло,все смешать
Шаг 4.
Поставить в предварительно разогретую духовку на 250" минут на
15.Ориентироваться по своей духовке и какое больше нравится
приготовление.15мин- овощи альденте.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77 кКал | 4.57% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
22.8%
b-car
25.8%
В1
4.4%
B2
4%
Холин
4.6%
B5
8.5%
B6
7.6%
B9
2.9%
B12
~
C
20.7%
D
~
E
6.3%
H
1.9%
вит.К
15.7%
PP
5%
Калий
11.8%
Ca
3.8%
Si
81%
Mg
5.7%
Na
19%
P
6%
Cl
17.2%
Fe
6.8%
I
1.4%
Co
24.2%
Mn
11.9%
Cu
11.1%
Mo
13.1%
Se
1.6%
F
0.4%
Cr
5.2%
Zn
3.8%
2
Новые рецепты
КетоБлиныМНВ
287.1
13.2
24.6
3.7
0
БЛИНЧИКИ ажурные с начинкой ЛУК+ЯЙЦО | Марина
197.5
9.2
12
13
8
ЛЕПЕШКА ЧУДО с СЫРОМ | Марина
267.3
9.1
19.1
14.9
3
Лучшие рационы
2026-02-14
Калорийность: 1000 кКал
2026-02-02
Калорийность: 1132 кКал
2026-02-04
Калорийность: 1256 кКал
Интересные блоги
