МНВасилина
20.03.2023 04:46

Начинка для постной пиццы

Калорийность - 173.8 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 13.9 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны (Жарка) 154 г
Лук репчатый (Жарка) 50 г
Баклажан (Жарка) 115 г
Продукт Веганский со Вкусом Сыра Пармезан [Violife] 67 г
Майонезный Соус Постный [Слобода] 30 г
Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала [Махеевъ] 80 г
Базилик, сушеный 2 г
Орегано, сушеный 2 г
Чеснок, порошок 2 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Подсолнечное масло 2 Столовая ложка (&quo...
Оливки (маслины чёрные). Консервы 15 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание) 90 г
Мускатный орех, молотый 1 г
Лук зеленый (перо) (Запекание) 12 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Такой состав продуктов можно постящимся и веганам
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шампиньоны нарезать слайсами
Шаг 2.
Лук соломкой
Шаг 3.
Варить жидкость из грибов на сухой сковороде
Шаг 4.
Добавить 1 ст.ложку масла подсолнечного и лук
Шаг 5.
Жарить до золотистости лук
Шаг 6.
На й ст.ложке масла подпечь баклажаны
Шаг 7.
Шаг 8.
На мелкой терке сыр
Шаг 9.
Майнез кетчуп и специи смешать
Шаг 10.
Маслины порезать колечками и помидор кружочками
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 173.8 кКал 10.32%
Белки 2.5 г 3.29%
Жиры 13.9 г 24.82%
Углеводы 9.1 г 4.16%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты