Alex Krasilnikov
14.03.2019 08:24

Дневник питания за 13.03.2019

Доброго времени суток, уважаемые дамы и господа!
Неплохой был день, вот бы еще от винца отказаться ))) но оно скоро само закончится, правда не без моего в этом участия, думаю.И всё, потом в завязке ))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с салями
312
366.6 25.3 25.6 9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель тушеный с мясом
289
523.1 19.7 26 51.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Картофель отварной по 1-206
150
112.5 3 0.6 23.7
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
47
105.3 8.2 8 0
Морская капуста (ламинария)
57
14.2 0.5 0.1 1.7
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы
62
7.4 0.3 0 1.4
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Вино, столовое, красное
800
680 0.6 0 20.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
жозефина 14.03.2019 08:30
Ого!Сколько калорий-то в вине!Можно и не есть! 
Alex Krasilnikov 14.03.2019 08:35
жозефина, ну, некоторые так и поступают ))) правда, что удивительно, товарищи, злоупотребляющие алкогольными напитками, практически никогда не бывают толстыми. Парадокс, однако, даже обидно иногда становится.
жозефина 14.03.2019 08:43
А вино-то домашнее?
**Я** 14.03.2019 08:51
Alex Krasilnikov, поэтому, что они не закусывают. Почитайте в инете, почему алкоголики не толстеют.
Alex Krasilnikov 14.03.2019 08:54
жозефина, потому-то и пью его по вечерам, вкусное оно ))) тесть налил бутылочку. Так-то я даже пивасик в последнее время не употребляю. Но от этого напитка никак не могу отказаться. Спасает, что оно заканчивается быстро ))
Андрей Агапов 14.03.2019 09:00
**Я** написал:
поэтому, что они не закусывают. Почитайте в инете, почему алкоголики не толстеют.

Это несколько не так. Алкоголь провоцирует аппетит. Толстеют не столько от алкоголя, сколько от закусок при возлиянии. Чувство насыщения не приходит. Алкоголики худые не от того, что не закусывают, теорий по этому поводу масса. Энергетическую ценность алкоголя указывают производители из-за того, что так требует закон. Только вот считать ее как у обычных продуктов не получается. Спирт имеет энергетическую ценность, её и указывает производитель. Плюс калории от других возможных продуктов в напитках, например в настойках. Реально же, чтобы усвоить спирт организму нужно для начала его разложить, а это, как выяснилось, довольно энергозатратно для организма. Плюс утилизация продуктов распада. Так что просто считать не получается.
**Я** 14.03.2019 09:16
Андрей Агапов, почему у алкоголиков он аппетит не провоцирует?
Андрей Агапов 14.03.2019 09:20
**Я** написал:
почему у алкоголиков он аппетит не провоцирует?

Там вообще все сложно. Алкоголь, условно, встраивается в метаболизм. Как там у них все работает - до сих пор разбираются. Я подробно не вдавался в тему. 
**Я** 14.03.2019 09:25
Андрей Агапов, я читала, что алкоголь не участвует в метаболизме, но, организм воспринимает его за энергию. Поэтому, 0.5 литра водочки+ 300 гр огурчиков и 200 гр хлеба- организм отложит жир из огурцов и из хлеба.
Андрей Агапов 14.03.2019 09:28
**Я**, я не буду спорить, находил статьи, где приводились ссылки на исследования, результат которых говорил о том, что именно как энергию от алкоголя организм принимает первые 100-150 грамм спирта (могу ошибаться в количестве), а остальное уже не участвует в энергетическом обмене. Так или нет - не знаю. 
жозефина 14.03.2019 10:03
Alex  Krasilnikov,  ну если на вес не влияет,почему бы и нет? 
Жанна 14.03.2019 10:18
Андрей Агапов, на последней стадии алкоголизма уже не закусывают и вообще ничего не едят..это точно! Видела не понаслышке (
Жанна 14.03.2019 10:20
**Я**, смотрела видео про алкогольную зависимость, там говорилось, что алкоголь метаболизируется в печени и память там какая-то остается на всю жизнь . Такие вот дела ужасные
Максим 14.03.2019 10:21
**Я**, у них тупо на закуску денег нет
Alex Krasilnikov 14.03.2019 13:17
жозефина, вот воскресенье и покажет, влияет он или нет. Правда тут еще в субботу иду на ДР к своему другу, так что там можно будет нахапать калорий ))) но, как говорится, поживем увидим 
**Я** 14.03.2019 17:55
Максим, не в этом дело. Вы слишком поверхностно смотрите на вопрос.
**Я** 14.03.2019 17:57
Жанна, сколько людей, столько мнений. Я не доверяю на 100%, но здравый смысл побеждает. Почему, если не закусывать, то не растолстеешь, даже если 1 литр в день выпивать. А если с закуской - то лишний вес тут как тут .... Тайна покрытая мраком
Жанна 14.03.2019 18:07
**Я**, так а в чем тут тайна.. действительно, толстеют от закуски. Но алкоголики то не закусывают в запое не едят практически
**Я** 14.03.2019 18:13
Жанна, в том, участвует ли алкоголь в метаболизме ))
Юрий Ski 14.03.2019 18:23
Жанна, ага, и все синие ходят.
Жанна 14.03.2019 18:27
**Я**, а как же абстиненция, она как бы подтверждает участие . Синдром отмены, когда человек может умереть, если ему не налить . Вовлекаются процессы. Псы: био-социо-физическая зависимость. Ну если говорить про последние стадии. С первой, человек может всю жизнь прожить так и не спиться. Это не мое мнение. Я на лекции ходила, так рассказывали
Жанна 14.03.2019 18:28
Юрий Ski, ну так, проспиртованные )
**Я** 14.03.2019 19:17
Жанна, тогда возникает вопрос - отмена наркотиков приводит к тем же последствиям..
Наркотик калорийностьтоже имеет?
Жанна 14.03.2019 19:24
**Я**, вот не знаю))наверное смотря какой наркотик, знаю, что с героином по хуже дела обстоят чем с алкоголем . Не могу Вам сказать. С этим не сталкивалась. Ведь алкоголь приравнен к опиатам еще с 80-ых
Alex Krasilnikov 15.03.2019 13:12
Однако, какая активная дискуссия развилась на синюю тему )))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы